Sementes de papoila são a pequena secas, às sementes, em forma de rim mais comumente visto nas crostas de pães e pães de hambúrguer. Eles vêm em ambas as cores azuis ou brancas escuras e possuem um sabor forte, de noz. Nutricionalmente, sementes de papoula são uma boa fonte de vitaminas A e C, cálcio e ferro. Com um pouco de criatividade, você pode incorporar estas sementes nutritivas em seu repertório comida para uma variedade saudável e saborosa.
Instruções
1
Criar um curativo fácil com sementes de papoula. Basta misture 1 colher de chá. mostarda em pó, 3/4 xícara de açúcar branco, 1 colher de chá. sal, 1/3 xícara de vinagre de cidra, 1 cebola ralada (suco reservado), 1 xícara de óleo vegetal, e 1,5 colheres de sopa de sementes de papoila. Leve à geladeira até que esteja pronto para servir.
2
Combine as sementes de papoila com o sabor de limão para um fácil de fazer bolo. Pré-aqueça o forno a 350 graus Fahrenheit. Use um conjunto de batedeira para baixa velocidade para bater juntos mistura de bolo, água, creme de leite, ovos, e extrato de limão em uma tigela grande. Uma vez que a mistura é humedecida, aumentar a velocidade do misturador para média e bata por mais três minutos. Lentamente, misture as sementes de papoila e misture bem antes de derramar sua massa em uma panela bundt 10-Copa. Asse por 40 a 45 minutos, retirar o bolo do forno quando um palito inserido no centro saia limpo. Permitir que o bolo para cozinhar na panela por 10 minutos e virar sobre uma gradinha. Polvilhe o bolo com açúcar de confeiteiro ou garoa arrefecida com um esmalte limão caseiro, se você preferir.
3
Use sementes de papoula como um revestimento para frango frito ou cozido. Esfregue o sal ea pimenta em seus pedaços de frango. Coloque um punhado de sementes de papoila em uma placa e role o frango nas sementes, de maneira uniforme revestimento da carne antes de cozinhar.
4
Comprar itens que já contêm sementes de papoula, ou julgá-los crus. Se você não é alguém que faz um monte de cozinhar, ou você está apenas curioso sobre as sementes de papoila, começar com um bagel da semente de papoila de sua padaria local ou através da compra de um pequeno saco do supermercado. Esta é a maneira perfeita para descobrir se eles são a seu gosto e, se desejar para implementá-los ainda mais em sua dieta.