Camping é muito divertido, mas pode levar a hábitos alimentares pouco saudáveis, enquanto você estiver longe de casa. Ao acampar, as pessoas costumam ficar muito ocupado ou cansado demais para preparar refeições e eles acabam comendo pré-embalados junk food ou fast food. É possível comer saudável quando você estiver acampando, mas exige planejamento e preparação antes do tempo. Aqui estão algumas dicas sobre como comer saudável quando camping.

Instruções

1

Planeje com antecedência. Antes de sair para sua viagem de acampamento, descobrir um menu. Plano de quantos dias você vai ser cozinhar refeições e chegar a um menu para cada refeição do dia, incluindo lanches. Prepare uma lista de compras e comprar os itens antes de sair em sua viagem de acampamento. Se alguns itens precisam ser refrigerados, pode ser necessário para comprá-los mais perto de seu acampamento. Certifique-se de trazer uma caixa de gelo cheio de gelo. Se você está embalando itens perecíveis, reabastecer a caixa de gelo com gelo muitas vezes.

2

Prepare lanches antes do tempo. Antes de sair para sua viagem de acampamento, retira-se alguns aipo, cenouras, laranjas, maçãs e outras frutas ou vegetais que você gosta. Mantenha-os no gelo assim que permanecem agradável e fresco. Baby cenouras, uvas, cerejas e maçãs inteiras são lanches saudáveis ​​não necessitam de preparação para comer. Beef jerky e mistura da fuga são boas opções também. Se você trazer batatas fritas, tentar escolher os mais saudáveis ​​possível, aqueles que não têm uma tonelada de gordura sobre eles quando você segurá-los em suas mãos (ou seja, pretzels, em vez de batatas fritas).

3

Pacote de uma refeição para comer quando viajar para o seu destino. Parte do que leva a hábitos alimentares pouco saudáveis ​​durante a viagem é não ter comida com você. Você ficar com fome assim que você decidir puxar mais para um restaurante fast-food onde a comida já está preparado. Se você embalar antes do tempo, você vai comer mais saudável e você não terá que gastar o dinheiro em junk food.

4

Traga utensílios de cozinha. Traga uma grade de propano e se você precisar dele. Cozinhe até frango, salsichas de peru, hambúrgueres (feitas com carne moída magra), e ensopados. Traga uma placa de corte, faca do chef, e panela ou frigideira para usar em sua grade. Você pode fazer ovos e bacon de peru no café da manhã; sanduíches para o almoço; e cozido ou carne com espargos grelhados ou a espiga de milho para o jantar. Se você fazer smores, limite-se de quantas você come.

5

Beba sua água. Você não quer ficar desidratado em seu acampamento, por isso não se esqueça de beber sua água. Traga uma garrafa de água com você e recarregá-lo muitas vezes para se certificar de que você está recebendo água suficiente. Além disso, trazer alguns galões de água potável em caso de não existir água doce disponível onde você vai acampar.

Dicas:

• Para manter cortadas maçãs frescas, esprema o suco de limão sobre eles e colocar em um saco selado. Mantenha em um ambiente fresco, como uma caixa de gelo.
• Não coma carnes ou alimentos que necessitam de refrigeração, se eles foram deixados de fora durante a noite. Você não quer para obter intoxicação alimentar, enquanto em sua viagem de acampamento.