As viagens por estrada são uma explosão, isto é, até você ganhar £ 15 de comer comida crummy ou acabar com indigestão ácida. Esses cenários podem ser deixados na poeira quando você comer saudável em viagens rodoviárias. Um pouco de reflexão e algumas dicas simples irá ajudá-lo a comer saudável em viagens rodoviárias então a única coisa que se expande é o seu prazer, não a sua cintura.

Instruções

1

Embale seus próprios lanches não-perecíveis. Este deve ser tão automático quanto embalagem cueca extra. Encha uma caixa com sacos de re-selável de nozes, bolos de arroz, granola, cereais baixo teor de gordura que você pode comer à direita fora da caixa, sementes e outras guloseimas que podem durar para sempre, se acontecer de cair sob o banco do carro.

2

Obter frutado. Maçãs, bananas e laranjas até mesmo para fazer outros grandes adições para o cache lanche. Salve laranjas para quando você não estiver dirigindo à medida que se forma muito confuso no volante.

3

Estocar um refrigerador. Obter-se um refrigerador e alguns de longa duração pacotes congelados para pequenos pacotes de lanche de Jello, coquetel de frutas e legumes frescos, como cenouras de bebê e pepinos. Tome um pouco de leite para o seu cereal se você donâ € ™ t como comer direito fora da caixa.

4

Reabastecer seus presentes em supermercados. Em vez de parar na loja de conveniência para mais lanches, puxe em um supermercado área. Aqui você pode obter mais frutas frescas, legumes e uma variedade maior de coisas saudáveis ​​do que oferecido em loja de conveniência barra de chocolate céu.

5

Ir para delis mais de cheeseburgers duplos. Quando você simplesmente tem de parar para comer diferente do whatâ € ™ s embalado em seu carro, ir para um lugar onde você sabe whatâ € ™ s indo para ele. Delis oferecem grandes sanduíches, apenas orientar clara da mayo no branco e vá para a mostarda sobre o trigo. Nix redes de fast food, paradas de caminhões gordurosas e outros de alto teor calórico, opções de baixo-nutrição. Escolha uma sans molho para salada, nada fresco grelhado ou outras iguarias do menu não nadam em massa ou manteiga.

6

Bebe muita água. Sim, isso pode significar que você está fazendo um monte de paradas de descanso, mas que também irá mantê-lo hidratado e sua barriga sentir-se cheio.

7

Mascar chiclete, chupar balas ou ter um pirulito. Quando youâ € ™ re furado na estrada, comer parece ser divertido. Você pode imitar a experiência de comer sem as calorias desnecessárias, por goma de mascar ou saborear o doce duro. Não comer o saco inteiro, agora.

Dicas:

• Charcutaria, se consumido antes dos blocos de gelo se aquecer em seu refrigerador, são outra ótima opção. Basta ir para o peru fresco sobre o pepperoni gorduroso. Traga muito de pão e um pote de manteiga de amendoim, também.
• Crackers são boas. Ponha um pouco de queijo no refrigerador. Comê-lo com uvas frescas ou fatias de pepino sobre o lado.
• Mantenha seu carro limpo, trazendo ao longo de pequenos sacos de plástico para usar para o lixo. Traga guardanapos para limpar as mãos.
• Não coloque a caixa de alimentos no banco de trás com os cães.