Se você quiser baixar o tom da forte sabor da sardinha, você pode emparelhá-los com outros ingredientes saborosos e sua escolha de crackers. Sardinhas e biscoitos, vestidos com uma variedade de acompanhamentos, fazer um lanche rápido e nutritiva refeição ligeira ou qualquer hora do dia. Apenas sobre qualquer tipo de biscoito vai bem com o peixe, que contém cálcio e ácidos graxos ômega-3, e pouco tempo de preparação é necessário para desfrutar este saboroso tarifa.

Instruções

Cream Cheese e Sardinhas Espalhe

1

Combinar 8 onças queijo creme amolecido, 1 colher de chá. relish mostarda e 2 colheres de chá. suco de limão em uma tigela. Mexa com uma colher.

2

Cortar as sardinhas e adicioná-los à mistura de cream cheese. Mexa bem.

3

Adicione uma pitada de sal marinho e pimenta do reino a gosto. Agita-se a mistura com uma colher.

4

Espalhe a mistura sobre uma bolacha de trigo como um lanche ou hors d'oeuvre.

Sardinhas simples e Limão

5

Coloque sardinhas em uma tigela. Regue suco de limão fresco sobre as sardinhas.

6

Polvilhe com um pouco de sal e pimenta preta. Você não precisa de uma grande quantidade de sal porque sardinhas enlatadas contêm água ou óleo e sal.

7

Coloque as sardinhas no biscoito e comer.

Sardinhas assadas

8

Coloque sardinhas em uma tigela. Regue azeite sobre as sardinhas. Adicionar uma pequena quantidade de sal marinho e pimenta do reino a gosto.

9

Coloque as sardinhas em uma assadeira e leve ao forno por 8 a 10 minutos a 350 graus F.

10

Coloque as sardinhas em biscoitos de gergelim. Esprema o suco de metade de um limão sobre as sardinhas. Servir como um aperitivo luz.

Dicas:

• Cubra a assadeira com papel alumínio ou pulverizador com non-stick cooking spray antes de assar as sardinhas para facilitar a limpeza.
• Adicione algumas folhas de hortelã para qualquer dessas receitas para um doce sabor fresco.