Frutas e legumes são saudáveis ​​para o seu corpo e possível combinar juntos na mesma refeição ou ao mesmo tempo. Dependendo de suas preferências para frutas e legumes, as opções variam em o que você usa, mas os diretores da combinação de frutas e legumes são os mesmos. Os frutos podem adicionar um sabor doce aos legumes ou qualquer carnes comidos com produtos hortícolas no lado ou até mesmo para sumos de vegetais.

Instruções

1

Adicione frutas para sua salada. Por exemplo, cortar algumas maçãs em fatias finas e adicioná-los ao topo da salada, ou casca e separar uma tangerina e colocá-lo no topo da salada com algumas fatias de amêndoa. Use um vinagrete vestir-se para um sabor azedo acrescentou.

2

Coloque as frutas em seus sumos de vegetais. Adicionando um pouco de maçã ou laranja para sumos de vegetais pode ajudar a fazer o suco mais palatável, adicionando um toque de doçura. Seja criativo e usar suas favoritas frutas e legumes juntos em um suco.

3

Adicionar um vegetal a seus smoothies de frutas. Por exemplo, adicionar um pouco de cenoura para seu smoothie ou colocar um pouco de pepino. Os frutos esconder o sabor dos legumes, permitindo-lhe a nutrição adicionado do vegetal.

4

Melhores carnes com molhos de frutas, enquanto se come vegetais na lateral. Por exemplo, colocar o molho de maçã no topo da carne de porco e comer alguns brócolis e cenoura no lado, ou colocar um pouco de molho de manga com fatias de manga frescas na parte superior de carne ou camarão ao comer uma salada ou cenouras no vapor. Você pode até fazer molhos de frutas e vegetais para coberturas de carne para dar sabor à carne.

Dicas:

• A idéia de que você não pode combinar todas as frutas com legumes, exceto maçãs é um mito. Cada indivíduo reage de forma diferente a diferentes combinações de alimentos, mas muitas frutas e legumes não vai prejudicá-lo se você comê-los juntos. Dr. Collins, que já foi um dos principais proponentes de evitar combinações de frutas e vegetais, assinalou que a sua idéia original era errado e que a maioria das pessoas não vai ter um problema se eles comem frutas e legumes ao mesmo tempo.