Sua Total Gym virá completamente montado para a direita fora da caixa. É dobrado na posição de armazenamento, o que torna o Total Gym uma grande peça de equipamento de exercício para qualquer casa tamanho. Ele pode ficar dobrado em um canto ou colocar o plano o suficiente para reverter facilmente debaixo de uma cama. A unidade Total Gym vem com um DVD de instalação que mostra como se desdobram facilmente o Total Gym para uso rápido. Se você não tem um leitor de DVD, tudo que você tem a fazer é seguir algumas instruções simples para estar pronto para um exercício total do corpo em seu Ginásio total em minutos.

Instruções

1

Abra a tampa e colocar a caixa plana, expondo a unidade Total Gym dobrado ainda em sua embalagem de proteção. Remova a extremidade de papelão a partir da parte superior da unidade (como observado pela palavra total na porção visível da almofada corrediça), deslizando o cartão para longe da unidade.

2

Pegue a unidade no lado ao lado do "T" e chegar sob a localizar a almofada do pé / suporte de agachamento, e deslize-o para fora sob a unidade. Retire os protetores de espuma sobre as extremidades da almofada do pé / suporte de agachamento.

3

Remover a protecção de papelão na extremidade oposta da unidade total ginásio, deslizando-o fora longe da máquina. Inserir a almofada do pé / suporte agachamento nos furos na parte inferior da unidade. Ele vai deslizar para a direita no lugar.

4

A pé da parte superior da unidade no lado oposto da almofada do pé / suporte agachamento. Flexione os joelhos para proteger suas costas e levantar a parte superior do aparelho na posição vertical até que ele está de pé em sua extremidade inferior com a almofada do pé / agachamento posição paralela ao chão. A Total Gym vai ficar em sua própria nesta posição para fácil armazenamento e pode ser ligeiramente inclinado para a implantação de uma posição de armazenamento, se desejar.

5

Dobre os joelhos e deslize suavemente abrir os dois lados do Total Gym um pouco para remover a caixa extra de acessórios que vem com a sua unidade. Estes irão incluir a barra de asa (bar mão) acessório e uma caixa de fitas de DVD.

6

Abra o Total Gym, colocando as mãos de um lado e empurrando para deslizá-la plana e aberta. Mantenha as mãos longe da dobradiça superior da unidade enquanto estiver a abrir.

7

Agarre a coluna de sustentação preto, localizado entre as barras de deslizamento de prata, e puxe com firmeza até que ele está em uma posição vertical. A coluna de suporte irá automaticamente clique no lugar com um pino deslizante localizado na base da coluna.

8

Coloque um pé sobre o pé da coluna de suporte, e ter de segurar os braços da barra deslizante de cada lado da coluna para elevar o nível da altura da almofada de deslizamento para o nível desejado. Existem seis níveis para bloquear o Total Gym em para aumentar a resistência. A alça de ajuste de altura vai se encaixem com cada nível. Pegue a alça e puxe para fora para liberá-lo a partir de um nível e diminuir ou aumentar o bar. Quando você colocou sua Total Gym na altura desejada, insira o pino de engate de segurança pendurado ao longo do lado da coluna de apoio para o buraco no lado da coluna de altura para travá-lo firmemente no lugar.

9

Todos os cabos são completamente ligado à sua Total Gym, e você está pronto para trabalhar fora. Soltem os cabos se você quiser usar a barra de asa, suporte de agachamento ou Pilates bar toe se o seu equipamento veio com esse acessório. Você pode liberar os cabos deslizando o slide pad para cima e chegando sob ela para soltar os cabos. Para recolocá-los, basta deslizar o teclado para cima novamente e conectar os cabos ao gancho por baixo da almofada de slides mais uma vez.