Como colocar um Bump Voleibol precisão

Quando pensamos em vollyeball, o ditado, "Bump. Set. Pico!" muitas vezes vem à mente. No entanto, isso nunca poderia acontecer se o voleibol não foram capazes de ser colidido com precisão para o setter para começar as coisas. Therfore, uma das chaves mais importantes para se tornar um bom jogador de vôlei é saber como bater com precisão o voleibol.

Instruções

Forma e Fundação

1.

Stand com os pés na largura dos ombros ou apenas ligeiramente mais largo. Seus joelhos devem ser dobrados quase a uma posição sentada. Um dos fatores mais críticos para colocar o vôlei está a ter uma forte base sólida.

2.

Estenda o braço para fora na frente de você e mantê-los juntos. Os antebraços devem fazer uma superfície bastante plana. Isso pode ser feito por escavação suas mãos. Há uma variedade de maneiras que você pode fazer isso. Uma maneira é a de colocar uma mão de modo plano no topo do outro, com o polegar da mão para baixo, segurando o outro lado e o polegar da mão superior que prende a primeira polegar. Ou, é possível apertar um lado na outra com os polegares alinhados uns ao lado dos outros. É importante para não enganchar os dedos juntos, no entanto. Se isso for feito dessa forma, a bola não só não seria muito bem controlada, mas você pode machucar os dedos.

3.

Mantenha as costas retas e dobre ligeiramente para a frente. É importante manter uma boa postura, a fim de bater em cheio o voleibol.

Controle

4.

Aprenda a manter seu olho no vôlei enquanto ele estiver em jogo. O fator mais importante no controle e colocar o vôlei está assistindo ao voleibol todo o caminho para os seus braços.

5.

Deixe o vôlei cair sobre seus antebraços quando se trata de você. Em sua posição para a frente levemente dobrados, junto com a superfície plana e sólida de seus antebraços, a bola deve impulsionar para a frente. É importante não balançar os braços neste momento, mas simplesmente deixar a bola quicar fora de seus braços.

6.

Encolher os ombros quando a bola salta fora de seus braços. Isto irá manter o movimento da bola indo.

Colocação exata

7.

Mantenha reposicionando-se como a bola se move em torno de jogador para jogador. É importante para manter seu corpo posicionado diretamente em frente da bola. Esteja pronto para ele em todos os momentos, mesmo quando você não acha que a bola está vindo em sua direção.

8.

Mantenha seus pés apontada diretamente para a bola quando ela estiver em jogo, bem como, e estar pronto em todos os momentos para se mover quando a bola vai em outra direção. Quando a bola vem de você, reposicione seus pés e apontá-los na direção que você gostaria que a bola de entrada para ir. Rápida troca de bola é um fator fundamental para que a bola vá para onde você quer que ele vá.

9.

Aponte os braços e todo o seu corpo na direção que você gostaria que a bola vá como a bola chega até você, e lembre-se de dar de ombros, como que deixa seu corpo.

10.

Continue a praticar estes passos e em breve você vai encontrar seus solavancos voleibol consistente e precisa realizado.