Quando se trata de corridas, muitos corredores optam por usar sapatos, chamados de "pilotos" ou "picos", que têm picos na parte inferior. Isto permite uma maior tração e aderência ao redor da pista, ou curso de cross country. Muitos pilotos têm picos de borracha embutido, mas muitos mais furos para vários picos de tamanho para ser enroscado. Estes é o mais ideal para cross country em execução, mas pode ser usado em muitas faixas também.

Instruções

Como colocar em Spikes corrida

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Selecione o tipo de sapatos que você deseja comprar. Se você está indo só para estar correndo em todas as faixas de tempo que você pode comprar os pilotos com pontos de borracha embutido, mas se você estiver indo para ser executado em cursos de cross country, ou trilhas de cascalho, você deve selecionar pilotos que permitem a vários picos de tamanho para ser aparafusada-los.

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Selecione o tipo de picos que você deseja usar. Para pistas de corrida, sejam eles cascalho ou todo o tempo, você deve selecionar pequenos picos. Além disso, muitas faixas terá limites no tamanho de pontos que você pode usar. Você também pode querer usar picos de cerâmica, em vez dos metais mais comuns. Se você estiver executando em um curso, você deve selecionar um aumento maior. Se o curso é particularmente rasgado, ou se estiver chovendo, ir para um aumento maior para uma melhor tracção.

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Parafuso os picos desejados nos furos na parte inferior do sapato com a mão.

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Parafuso os picos de mais firmemente com uma chave de parafuso, com cuidado para não apertá-los ao ponto de tirar os sulcos. Se você tira as ranhuras do pico vai ficar preso.

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Rendas até as pontas, a tensão desejada.

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Remover os picos logo depois de corrida, de modo a mantê-los de ficar preso na sapata.

Dicas:

• Certifique-se de verificar o curso ou rastrear regras antes de colocar seus pontos, para que você não seja desclassificado por não seguir as restrições. Cada curso ea trilha são diferentes.
• Você pode variar os tamanhos dos picos em cada sapato, se assim o desejarem. Por exemplo, você pode colocar picos maiores em direção à ponta do seu sapato, e as menores em direção à base do seu pé.
• Tenha cuidado para não deixar o cargo na perna de outro corredor, enquanto vestindo picos, como isso poderia causar-lhes lesões graves, e você vai ter desclassificado se visto por um funcionário.