Aprender a colocar em equipamento de futebol é uma obrigação para qualquer jogador de futebol. É um desafio para obter o equipamento em uma quantidade razoável de tempo e tê-lo caber confortavelmente e ainda proteger o ferimento formulário jogador. A peça mais importante do equipamento é o capacete, pois protege a cabeça, mas o outro equipamento também é vital.

Instruções

1

Puxe o capacete para além da largura um pouco antes de tentar deslizar em sua cabeça. O capacete é projetado para caber confortavelmente e não mexer livremente em sua cabeça. Seu vai notar dois pequenos furos nas laterais do capacete. Estes são chamados earholes. Puxe as earholes com seus dedos indicadores quando você deslize-o sobre sua cabeça. Depois de ter obtido o capacete sobre a cabeça, puxe-o para baixo ao nível do queixo. Encaixe a barbicha no local para se certificar de que não vai se mover. Retirar o capacete antes de colocar ombreiras.

2

Deslize suas ombreiras em cima de sua cabeça. Isso vai continuar depois de colocar uma t-shirt com o seu corpo. Deslize sua cabeça pelo buraco entre as ombreiras. Cinch os laços na placa na frente do peito para apertar as ombreiras de forma segura.

3

Almofadas costela encaixe na placa de ombro-pad na frente do seu peito. As almofadas das costelas se estenderá por todo o caminho para a placa traseira das ombreiras. Encaixá-los no lugar e trazê-los esticada na frente. Isto irá proteger suas costelas.

4

Coloque almofadas de quadril em um dispositivo chamado um cinto antes de colocar em suas calças de uniforme. O cinto vai em torno dos quadris e as almofadas de quadril cair para o lado das nádegas. Eles vão protegê-lo de bater na relva ou terra dura ou tomar um golpe duro por um adversário.

5

Coloque joelheiras antes de você colocar suas calças de uniforme diante. (Algumas calças de futebol incluem bolsos onde joelheiras são colocados). Estes são completamente opcionais, mas são aconselháveis ​​se você já sofreu uma lesão no joelho no passado. Você não quer que seus joelheiras para ser muito apertado, porque eles vão ser desconfortável. Se eles são muito soltos, eles flop ao redor e deixar de protegê-lo. Você está procurando um ajuste confortável.

Dicas:

• Nunca conduzir com o seu capacete ao abordar ou bloqueio. Liderando com seu capacete pode levar a uma lesão catastrófica pescoço.