Ciclismo de longa distância pode ser uma atividade agradável, mas você deve se preparar antes de sair em sua bicicleta. Dirigindo-se antes de estar pronto pode deixar você cansado e dolorido antes de terminar. Com um pouco de preparação, no entanto, você estará pronto para as longas distâncias.

Instruções

1

Equipe sua bicicleta para andar de bicicleta longas distâncias. Você vai precisar de uma moto que se encaixa e monta bem, é confortável e tem componentes que irão mantê-lo seguro. Considere a adição de pacotes de bicicletas para que você possa carregar equipamento extra.

2

Treinar para o ciclismo de longas distâncias antes de sair. Você vai querer aumentar a distância moto gradualmente e trabalhar para uma maior resistência. Se você é um novo motociclista, começar com distâncias curtas em primeiro lugar.

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Comprar roupas bike confortável. Shorts que entrar em atrito ou um capacete que não se encaixa direito pode ser irritante ou até mesmo perigoso em uma longa viagem. Se sua roupa não é confortável em passeios curtos, você precisa substituí-lo, até encontrar algum que irá trabalhar por longos dias sobre a moto.

4

Trace sua rota com antecedência. Isso permite que você observe onde a bicicleta ajuda está localizada no caso de você precisar dele, assim como lugares para obter alimentos, bebidas ou alojamento para a noite. Também prepare-se para o terreno que você estará encontrando.

5

Embale bastante água e outros suprimentos que você precisa. Se você planeja fazer uma turnê com uma bicicleta, você provavelmente vai querer adicionar pacotes para sua bicicleta com roupa extra e outros itens. Se você só pretende ficar fora durante o dia, você ainda vai precisar de lanches, água e itens de reparo. Também é uma boa idéia para saber onde você pode parar para consertos de bicicleta ou para obter mais água.