Mochilas fornecem uma maneira conveniente para o transporte de itens, enquanto você monta sua bicicleta. Dependendo do seu conteúdo, essas mochilas podem ser bastante pesado. De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, mais de 600 mil atendimentos de emergência são atribuídos a acidentes de bicicleta a cada ano. Utilização de mochilas pode aumentar o risco de cair, enquanto o ciclismo, e é importante para distribuir o peso da mochila corretamente e garantir a bolsa adequadamente para evitar ferimentos ou danos aos seus itens.

Instruções

1.

Escolha uma mochila que tem várias faixas de segurança e é acolchoada para proporcionar amortecimento entre o seu conteúdo e as suas costas. Procure bolsas com alças largas para distribuir a pressão nesta área. Coloque os itens mais pesados ​​na parte de trás do saco de modo que será mais próximo ao seu corpo. Isto irá melhorar o seu equilíbrio e diminuir a tração para trás sobre seus ombros. Limitar o peso de sua mochila quando estiver totalmente lotado até 10 por cento do seu peso corporal para evitar excesso de pressão sobre os músculos das costas.

2.

Coloque na mochila antes de montar sua bicicleta. Coloque os braços através das duas alças de ombro e aperte-os até que o grosso da mochila está descansando confortavelmente no meio das costas. Certifique-se de que você pode mover-se totalmente os braços para que você pode controlar com segurança a sua bicicleta. Prenda as tiras da cintura e quadril confortavelmente, mas não tão apertado que é desconfortável para respirar.

3.

Monte sua moto e ser pedalada. Pratique algumas voltas em ambas as direções para certificar-se o conteúdo de sua mochila não estão mudando em excesso, o que pode fazer você perder o seu equilíbrio. Pare a sua moto e desmontar antes de fazer quaisquer ajustes e antes de retirar sua mochila ao seu destino. Se você sentir um desconforto na região lombar, ajuste seu assento da bicicleta para que ele fica mais perto do guidão. Da mesma forma, se você tiver desconforto em seus braços e ombros, mover o assento da bicicleta mais longe do guidão.