Se você está alinhando um tiro de meta ou se preparando para chutar uma bola de futebol, você pode ser tentado a chutar a bola tão duro como você pode. No entanto, você não vai acabar com quase tão forte um chute que você teria se você tivesse usado os mecanismos corretos. Fazendo algumas pequenas mudanças podem fazer seus pontapés de baliza e set-peça chuta forte.

Instruções

1

Escorra toda a tensão de seu corpo. Se você está estressado sobre chutar a bola tão duro quanto possível, os músculos vão ser tensa e não terá a amplitude de movimento que vem com o relaxamento.

2

Conduzir o seu joelho à frente do seu pé. Se a sua perna permanece em um ângulo agudo (formando um V) até o último momento possível, então você dirige o seu pé através, você terá velocidade mais linear ao colidir com a bola.

3

Acertar a bola com a primeira junta em seu dedão do pé. Seu pé tem muitos ossos, mas você quer usar a maior para conduzir a bola, de modo a obter o máximo de força. O primeiro metatarso é o maior osso, e termina em que junta.

4

Enviar todo o seu corpo através da bola quando você chutar. Isto irá manter o seu ímpeto na sua maior quando você bater na bola; caso contrário, você já vai estar a abrandar no impacto.

5

Coloque sua perna com a sua última etapa, trazendo o calcanhar todo o caminho de volta até perto do seu para trás. Fique por cima da bola para que você veja o seu pé bater na bola.