O treino P90X com Tony Horton tem ajudado milhões de pessoas a entrar em forma em casa. Quando comprado através TeamBeachBody.com ou um revendedor autorizado, o sistema P90X inclui os DVDs de treino, guia de nutrição, guia de fitness, guia de iniciação, calendário de parede e suporte online. Team Beach corpo também fornece acesso a guias imprimíveis para melhorar o seu sucesso e dedicação aos treinos P90X. Entre eles estão o Teste Fit e as planilhas. Estes documentos estão disponíveis em formato PDF para download.
Instruções
1
Acesse os guias online P90X em TeamBeachBody.com.
2
Clique em uma das guias para abri-lo.
3
Use a barra de menu para salvar uma cópia do guia para o seu computador. Clique em "Arquivo" e "Salvar como".
4
Imprimir os documentos PDF. Clique em "Arquivo" e "Imprimir".
Dicas:
- Imprima suas guias on-line e colocá-los em um lugar onde você vai vê-los diariamente. Esta pode ser a sua área de treino; você também pode pendurá-los em sua cozinha como um lembrete de que você deve comer de forma saudável, além de fazer seus exercícios.
- Não exclua macros do guia de rastreamento P90X Excel. Eles permitem uma única entrada de dados a serem monitorados em várias folhas no guia.