Aveia é um todo-grão, cereal quente que está cheia de nutrição. Variedades à moda antiga ou de corte de aço aveia pode levar até 20 minutos para preparar, mas aveia rápidas levar aproximadamente um minuto para cozinhar. Prepare uma tigela de aveia rápidas antes de sair pela porta na parte da manhã, superando-o com uma colher de manteiga de amendoim e geléia ou uma pitada de xarope de chocolate, dependendo do seu humor.

Instruções

Como chegar Microondas

1

Meça 3/4 de xícara de aveia rápidas em uma tigela microwavable médio.

2

Mexer em 1 1/2 xícaras de leite ou água para a aveia. Polvilhe uma pitada de sal sobre a mistura, se desejado.

3

Mexa e coloque a tigela no microondas. Cozinhe a aveia em potência alta por 1 1/2 minutos. Agita-se a farinha de aveia e retornar a farinha de aveia para o microondas se o líquido não está completamente absorvido pelas aveia cozinhar por mais 30 segundos. Sirva imediatamente.

Fogão Top Como chegar

4

Despeje 1 1/2 xícaras de leite ou água em uma panela pequena. Adicione uma pitada de sal, se desejado. Aquecer o líquido em fogo alto até que comece a ferver.

5

Adicione 3/4 de um copo de aveia rápidas lentamente no líquido em ebulição e agita-se a aveia até coberto com o líquido.

6

Reduza o fogo para médio e cozinhe a farinha de aveia por 1 minuto. Mexa ocasionalmente para garantir a aveia não grudar no fundo da panela e queimaduras.

7

Despeje a farinha de aveia cozidos em uma tigela média e sirva imediatamente.