Como canivete em um trampolim

Como canivete em um trampolim


Trampolins fazer uma excelente adição para qualquer quintal. Se usado corretamente, um trampolim pode proporcionar um treino saudável, bem como o valor de entretenimento. Há uma grande variedade de manobras que podem ser executadas em um trampolim, que vão desde o simples e segura para o complexo e perigoso. Canivetes, geralmente realizadas fora de pranchas de mergulho em piscinas, pode ser realizada em um trampolim, apesar de realizar este movimento em terra firme é significativamente mais perigoso.

Instruções

1

Saltitando no trampolim por alguns momentos para se familiarizar com a sensação do trampolim.

2

Comece a saltar-se mais e mais. Uma ampla quantidade de altura é necessário para executar um canivete com segurança. Continue saltando até alcançar uma altura confortável.

3

Dobre a parte superior do corpo para baixo na cintura com os braços esticados para fora para que suas mãos estão quase tocando seus pés. Esta é a posição de canivete. Realizar essa manobra, no auge da sua rejeição.

4

Espalhar-se para fora plana como você descer e pousar em seu estômago. Permita-se a liquidar ou recuperar em seus pés, dependendo do seu próprio nível de conforto e habilidade.

Dicas:

  • Certifique-se de achatar-se fora antes de bater no trampolim. Pousando em seu pescoço pode causar ferimentos graves e até a morte. Não realize movimentos trampolim perigosas se você é inexperiente ou não tem a supervisão adequada.