De acordo com o Serviço Florestal dos EUA, Mt. Whitney é o pico mais alto dos 48 estados. Mt. Whitney está no John Muir eo Sequoia National Park Wilderness. Sua elevação trilha é de aproximadamente 8.365 pés com uma cúpula de 14,497.61 pés. Caminhadas Mt. Whitney é uma aventura definitiva, com preparação, prática e precauções de segurança essencial para concluir com sucesso sua jornada.

Instruções

1.

Visite o Ranger Station White Mountain ou a Bacia Mono Scenic Area Centro de Visitantes de reservar uma licença Selvagem. Dê a data que você está planejando para caminhar e do número de pessoas que o acompanha. Pegue a licença de um a dois dias antes da data de caminhada.

2.

Prática de caminhadas. Treinar três a seis meses. Caminhada de quatro a cinco vezes por semana, com suas botas e equipamento para ter seu corpo acostumado a trekking.

3.

Aos poucos, adicione mais milhas a cada semana e aumentar a elevação. Comprometer-se a intensos exercícios aeróbicos quatro a cinco vezes por semana. Correr, correr, andar de bicicleta e natação podem desenvolver respiração regulada necessária para caminhadas Mt. Whitney.

4.

Invista em trajes e equipamentos apropriados. Comprar botas resistente bem equipadas que podem suportar horas de trekking e meias sintéticas ou de lã. Use roupas de instalação de luz, solta durante o verão e grosso vestuário, em camadas durante o inverno. Evite roupas de algodão que podem estimular o suor e podem contribuir para a hipotermia (mesmo no verão). Evite roupas jeans que pode irritar a pele.

5.

Pacote de luz, mas levar comida, água potável, sacos de resíduos humanos, faróis, kit de primeiros socorros, mapas e bússola, lanternas, barracas / sacos de dormir, jogos e começar o fogo. Traga protetor solar / loção, protetor labial, chapéus, luvas, olho desgaste de protecção e coletes à prova de água ou casacos de lã pesadas.

6.

Minimizar alta altitude doença. Chegar ao Mt. Whitney dia antes de começar você subida e passar pelo menos uma noite familiarizar-se com suas trilhas.

7.

Beber água adequada. De acordo com a Desert Today "transportando a quantidade necessária de água-- um galão por dia - pode fazer para uma carga muito pesada." Utilize a água do rio. Purificá-la, fervendo-a pelo menos cinco minutos antes de consumir. Dissolva comprimidos de iodo para esterilizar água. Sip água a cada 15 a 20 minutos para evitar a desidratação.

Dicas:

• Mapeie sua caminhada. Stick para o seu caminho designado. Viaje em grupos.
• Coma alimentos ricos em proteínas para ajudar a sustentá-lo durante longas horas de caminhada.
• Confira a previsão do tempo e relatório avalanche antes de começar.
• Plano de mudanças climáticas repentinas. Mesmo durante o verão, as condições meteorológicas extremas podem existir. Note-se que quanto maior a elevação, a inferior das temperaturas.
• Prepare-se para as condições meteorológicas não aviso por parar a caminhada em sinais de raios ou chuva forte.
• Nunca deixe alimentos autônoma. Invista em vasilhas de urso para dissuadir pragas / animais.
• Embale fora todo o seu lixo.