El participar en triatlones requiere extrema versatilidad atlética; los competidores deben demostrar la resistencia y habilidades en la gestión, el ciclismo y la natación. Los atletas que prefieren mantener sus pies en tierra firme pueden ser más adecuados para duatlones, que requieren los participantes para correr, bicicleta y correr de nuevo. Duatlones pueden variar en longitud, a partir de 11 millas en total en un curso corto de 60 kilómetros o más en un largo curso. Los competidores suelen entrar como individuos, aunque algunos eventos permiten a los equipos, y los mejores competidores de duatlón representan el equipo de EE.UU. cada año en el Concurso Mundial. No importa el curso o nivel ", que duele como el infierno, \" dice Profesional Resistencia Entrenador Stephen Taylor, pero son gratificantes.

Instrucciones

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Comenzar el entrenamiento de intensidad para el evento, y estar preparado para ser paciente. "No hay que esperar a ser su mejor en un par de meses de entrenamiento, o incluso en el primer año o dos, pero sea paciente y comprometerse a un programa a largo plazo de mejorar", dice Taylor. Aunque puede tomar años para que los mejores atletas a alcanzar su máximo potencial, Taylor ha diseñado un plan de formación de duatlón de corta duración que puede ser completado en ocho semanas. Es en http://www.team-magic.com/8_Week_Short_Course_Duathlon.pdf. Otros planes de formación duatlón están disponibles en www.racingunderground.com/training.html.
Generalmente, Taylor recomienda entrenamientos de alta intensidad que le obligan a correr o en bicicleta más rápido que el ritmo de carrera en ciertos intervalos, también conocida como carreras de velocidad. Duatlones-largos o cortos cursos son muy competitivos, y las sesiones de entrenamiento nunca debe tomarse a la ligera para aquellos que quieren ganar.

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Determinar qué tipo de equipo se ajuste mejor a sus metas y capacidades. La mayoría de los atletas entran en duatlones como individuos, pero algunos eventos permiten a un equipo para inscribirse y participar de relevos, con diferentes atletas que compiten en los diferentes tramos de la carrera. Los equipos interesados ​​deben ponerse en contacto con el organizador de la carrera para obtener detalles sobre eventos específicos, y no hay requisitos de calificación para formar parte de este tipo de equipo. Generalmente, sin embargo, duatlones se completan de forma individual para un atleta promedio. "[Equipos de Duatlón son] no es realmente una categoría competitiva per se, \" dice Taylor. \ "[Relés de Duatlón] sería una buena opción para la gente que, por cualquier razón, no puede hacerlo todo ellos mismos."
Más atletas avanzados, sin embargo, pueden aspirar a calificar para el equipo de EE.UU., que es uno de los únicos equipos oficiales duatlón nacional y representa a los Estados Unidos en el corto plazo contra Duatlón Campeonato Mundial anual. Este equipo está reservado para los competidores de élite en el país. Se organiza a través de EE.UU. Triatlón.

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Es elegible para ser parte del equipo de EE.UU., al participar en un evento que califica. Estos eventos tienen lugar en todo el país en diferentes fechas, y los primeros clasificados de cada grupo de edad son elegibles para formar parte del equipo de EE.UU..
El número de atletas elegibles varía según el caso. Las carreras 2009 variaron en longitud, con una carrera de 10 km, en bicicleta 38K y 5K carrera en el Campeonato Nacional de Duatlón USAT; y una de 3,5 km de carrera, paseo en bicicleta de 21 millas y 2.7 millas corren en el Desert Classic Duathlon. Dependiendo del curso, duatlones generalmente toman entre una y dos horas en completarse.
Si los primeros clasificados no desean ser parte del equipo de EE.UU., los rollos de elegibilidad a la siguiente finalistas más altos, hasta cierto punto.

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Para formar parte del equipo de EE.UU., el atleta debe confirmar un lugar en el equipo y pagar una cuota de inscripción en un plazo determinado.