Mais de seis em cada 10 americanos pesam mais do que deveriam, colocando-os em risco de doença cardiovascular, hipertensão arterial e alguns tipos de câncer. O IMC, ou índice de massa corporal, compara seu peso e altura para determinar se você está acima do peso, abaixo do peso ou com um peso saudável. Você pode calcular seu IMC em três etapas, comparando seu peso em quilos e sua altura em polegadas.

Instruções

1.

Subir para a balança e pesar-se. Meça sua altura (em centímetros), usando a fita métrica.

2.

Divida o seu peso em quilos pela sua altura em polegadas ao quadrado. Por exemplo, digamos que você pesa 150 £ e está 64 centímetros de altura. Sua equação seria 150 / (64) ^ 2, ou 150/4096. Assim, o resultado seria 0.037.

3.

Multiplique sua resposta no Passo 2 por 703 para obter o seu IMC. No exemplo, 0.037 x 703 = 26,01.

4.

Determine o que significa o número. De acordo com a faixa de IMC, se o número for menor que 18,5, você está abaixo do peso. Se o seu IMC está entre 18,5 e 24,9, que são considerados de peso normal. Se o seu IMC estiver entre 25 e 29,9, você está acima do peso. Um IMC de 30 ou mais meios você é obeso. Concluindo o exemplo, um IMC de 26.01 indicaria você está um pouco acima do peso.