Como calcular o ritmo de execução

Como calcular o ritmo de execução


Seu ritmo de corrida é um olhar para o quão rápido você está indo a uma distância. Desde ritmo é um cálculo de velocidade, você precisa determinar a taxa que você deseja calcular sua velocidade baseado. Por exemplo, você pode usar milhas. Então, você também precisa de um tempo para a função de fórmula. Uma das mais comuns é em horas. Portanto, se você usar milhas e horas, você pode calcular seu ritmo baseado em milhas por hora. Você pode calcular seu ritmo para ver se você está mostrando melhorias na execução durante o treinamento.

Instruções

1

Encontre a distância que você correu. Se você está correndo em uma pista, geralmente a faixa é um quarto de milha de cada volta. Se você está em uma corrida, então as corridas dizer a distância da corrida.

2

Encontre o tempo que correu a distância na etapa 1. Você pode usar um cronômetro para registrar o seu tempo, se não for fornecido para você.

3

Determinar as unidades que você deseja gravar o seu ritmo, por exemplo quilômetros por hora. Se o seu tempo ou distância na etapa 1 ou 2 não atendem as unidades que deseja para medir seu ritmo, então você precisa converter as unidades para as unidades que você deseja. Muitas calculadoras de conversão de unidades on-line estão disponíveis.

4

Divida a distância pelo tempo para encontrar o seu ritmo.

Dicas:

  • O uso de calculadoras on-line reduz os cálculos que você precisa fazer quando a conversão entre as unidades, tais como milhas para quilômetros.