Calculando tempos parciais de um nadador é uma parte crítica de coaching. Ele ajuda o nadador determinar o ritmo durante a corrida. Splits pode ser usado para determinar o desempenho de cada nadador individual em um relé, para quebrar e analisar um evento de longa distância e até mesmo para qualificar um nadador para cortes especiais de tempo ou competições. Com uma compreensão básica de funções de cronômetro e temporizador e um pouco de matemática, cálculo splits é fácil.

Instruções

1

Limpe seu cronômetro antes de cada corrida.

2

Bata no botão de partida, quando você vê o flash do sistema de cronometragem no início da corrida. A luz viaja mais rápido do que o som, por isso para a melhor precisão, clique em "start" quando você vê o flash, não quando você ouve o som do sistema de arranque.

3

Aperte o botão "split" sobre o cronómetro após seu nadador bate na parede a cada 50 metros (ou metros, dependendo da piscina). Registre o tempo dividido em uma folha de papel.

4

Continue a gravar splits cada 50 metros até a corrida é completa.

5

Aperte o botão "stop" quando o nadador bate na parede no final. Registre o tempo final no papel.

6

Calcule tempos parciais subtraindo a divisão anterior do desdobramento sucessivo. Por exemplo, em uma corrida de 200 jardas que você irá gravar quatro vezes: Split 1 a 50 metros, Split 2 a 100 metros, Split 3 de 150 jardas e Split 4 a 200 metros por um tempo final. A divisão de 50 jardas é o Split 1 menos o tempo de partida (0 segundos). A segunda divisão é Dividir 2 menos de divisão 1 e assim por diante.

7

Calcule splits 100 jardas, adicionando cada par de splits de 50 jardas juntos. Splits de cem jardas são mais desejáveis ​​em eventos de longa distância, como os freestyles 1.500 metros e 1.650 metros.

8

Registre cada divisão de tempo calculado em papel.

Dicas:

• Observe o sistema de cronometragem utilizado na natatorium. Alguns sistemas mostram divisões para cada pista na piscina, enquanto outros sistemas de cronometragem somente dar o desdobramento para o nadador atualmente na liderança. Com o antigo sistema, você não terá que se preocupar com o seu próprio cronômetro, embora a maioria dos treinadores fazer de qualquer maneira. Para facilidade de cálculo, pode ser mais fácil para converter minutos para segundos, em seguida, voltar para minutos e segundos após a conclusão do cálculo.