As pessoas interessadas em perder peso geralmente acabam em um ponto ou outro querendo saber como a queimar mais calorias. Eles querem saber as atividades que queimam mais calorias ou quantas calorias são queimadas ao fazer a sua forma favorita de exercício. Os cálculos referentes calorias queimadas pelo exercício pode ser complicado e geralmente não são exatas, mas seguindo os passos abaixo você pode obter uma boa idéia do número de calorias queimadas no seu exercício.
Instruções
1.
Pese-se e registrar este número.
2.
Decida para que a atividade ou exercício que você gostaria de fazer as calorias queimadas cálculo.
3.
Escolha o número de minutos que a atividade será realizada.
4.
Vá para o seguinte site para utilizar as calorias queimadas convenientes calculadora:
www.healthstatus.com/calculate/cbc.
5.
Digite as informações coletadas nas etapas 1-3 acima na calculadora, pressione o botão "Calcular", e você está acabado. A calculadora irá retornar o número de calorias queimadas.
Dicas:
- Déficit calórico (calorias ingestão de menos calorias queimadas) é o que permite a perda de peso a longo prazo. Cuidado com a ingestão de calorias, tanto quanto você assistir quantas você está queimando durante o exercício.