Como calcular calorias queimadas

Como calcular calorias queimadas


As pessoas interessadas em perder peso geralmente acabam em um ponto ou outro querendo saber como a queimar mais calorias. Eles querem saber as atividades que queimam mais calorias ou quantas calorias são queimadas ao fazer a sua forma favorita de exercício. Os cálculos referentes calorias queimadas pelo exercício pode ser complicado e geralmente não são exatas, mas seguindo os passos abaixo você pode obter uma boa idéia do número de calorias queimadas no seu exercício.

Instruções

1.

Pese-se e registrar este número.

2.

Decida para que a atividade ou exercício que você gostaria de fazer as calorias queimadas cálculo.

3.

Escolha o número de minutos que a atividade será realizada.

4.

Vá para o seguinte site para utilizar as calorias queimadas convenientes calculadora:
www.healthstatus.com/calculate/cbc.

5.

Digite as informações coletadas nas etapas 1-3 acima na calculadora, pressione o botão "Calcular", e você está acabado. A calculadora irá retornar o número de calorias queimadas.

Dicas:

  • Déficit calórico (calorias ingestão de menos calorias queimadas) é o que permite a perda de peso a longo prazo. Cuidado com a ingestão de calorias, tanto quanto você assistir quantas você está queimando durante o exercício.