Muitas pessoas dependem os deliciosos drinques de café no Starbucks e outras lojas de café para obter a sua dose de cafeína manhã. Embora o café preto pode conter muito poucas calorias, outras bebidas de café têm consideravelmente mais e pode representar um problema para dieters. Para combater esse problema, você pode calcular o número de calorias em suas bebidas de café.

Instruções

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Descubra o número básico de calorias em bebidas de café. A maioria dos estabelecimentos preparar suas bebidas de café da mesma maneira e deixar os add-ins para você. Um cappuccino de 12 onças contém cerca de 100 calorias. Uma pequena latte 12 onças contém cerca de 175, enquanto que uma bebida de café do mocha do mesmo tamanho contém cerca de 200 a 250 calorias.

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Ajuste o número de calorias com base na bebida tamanho você ordem. Por exemplo, se você receber um cappuccino de 20 onças, você vai precisar adicionar mais das calorias 1/3 para o tamanho de 16 onças.

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Conte as calorias de qualquer aromas que você pedir em sua bebida de café. Para cada bomba de xarope, como caramelo, você adiciona mais 20 calorias a sua bebida de café.

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Considere quaisquer adoçantes adicionais e leite você adicionar ao seu café. Embora a sua bebida de café pode começar como de baixa caloria, acrescentando meia xícara de leite integral e três açúcares irá aumentar consideravelmente a contagem de calorias.

Dicas:

• Para satisfazer as necessidades dos dieters, muitos lugares oferecem café de baixa caloria ou versões sem gordura de suas bebidas de café favorito.
• Você pode cortar calorias em suas bebidas de café, adicionando em um adoçante artificial de baixa caloria e leite desnatado.