Manter o controle de sua milhagem é uma parte essencial de qualquer programa de treinamento sério. Várias ferramentas, alguns mais avançados tecnologicamente, existem para o cálculo de quilometragem. O método descrito abaixo é um dos mais simples e mais preciso, embora exija um pouco de trabalho braçal.

Instruções

Medir o seu Distância

1.

Ir para uma corrida, certificando-se de que você se lembra do seu percurso. Para calcular a distância usando o método descrito abaixo, verifique se o correr varas de rotas para áreas onde você pode caminhar ou andar de bicicleta.

2.

Meça a circunferência da roda dianteira de sua bicicleta. A maneira mais fácil de fazer isso é colocando uma marca de giz no volante, e depois rolar a bicicleta para a frente até que a marca tem feito exatamente uma revolução. Meça a distância que a moto tem viajado para calcular a circunferência. Um método alternativo consiste em medir o raio da roda, e, em seguida, utilizar a fórmula (2 x raio x 3,1415) para calcular a circunferência da roda. Se você estiver indo para estar calculando sua distância em milhas, medir a circunferência em polegadas. Para calcular a sua distância em quilômetros, medida em centímetros.

3.

Coloque uma marca de giz na borda do pneu dianteiro da moto (ou use o que você fez para medir a circunferência da roda). Caminhe lentamente ou andar de bicicleta ao longo do curso que você executou anteriormente, e contar o número de vezes que a marca de giz faz uma revolução completa.

4.

Se a medida da circunferência da roda em polegadas, que a figura dividir por 12 para determinar a circunferência em centímetros. Multiplique esse número pelo número de revoluções que seu pneu dianteiro feitas como você refez o curso, em seguida, dividir esse número por 5280 para calcular sua distância em milhas. Por exemplo, uma circunferência de 84 polegadas é de 7 metros (84/12). Contando 500 revoluções de 7 metros cada significaria que você viajou 3.500 pés. Dividindo esse número por 5280 irá fornecer a sua distância, neste caso 0,66 milhas.

5.

Se a circunferência medida em centímetros, dividir por 100, para determinar a circunferência em metros. Multiplique esse número pelo número de revoluções que seu pneu dianteiro feitas como você refez o curso, em seguida, dividir esse número por 1000 para calcular sua distância em quilômetros. Por exemplo, uma circunferência de 200 centímetros é de 2 metros. Contando 500 revoluções de 2 metros cada significaria que você viajou 1.000 metros. Dividindo esse número em 1000 irá proporcionar a sua distância, neste caso 1,0 km.

Dicas:

• Verifique se o seu curso em execução abrange apenas áreas onde você é confortável a pé ou andar de bicicleta.
• Como esse método exige que você contar cuidadosamente as rotações das rodas, a caminhada é preferível a equitação. Se você tem que montar, manter a sua velocidade lenta e usar um capacete.