Enquanto a altura é uma grande vantagem, ao reunir rebotes posicionamento é mais importante. Treinadores vai gritar: "Saia um corpo de alguém." Traduzido do treinador-talk, que significa "caixa para fora."

Instruções

1

Esteja ciente de quando a foto é tirada. Quem está guardando o atirador deve gritar quando a bola é lançada. Isso permite que os companheiros de equipe que não podem ver o tempo de tiro para reagir.

2

Pivô para o carrinho imediatamente.

3

Coloque o seu corpo entre o cesto eo jogador que você está guardando.

4

Dobre os joelhos ligeiramente e estenda os braços longe de seus lados.

5

Mantenha o seu adversário longe da cesta, mantendo contato com o corpo. Você quer que seu oponente a ser preso atrás de você.

6

Recuperar a bola.

Dicas:

• Mova-se com o seu adversário para que ele ou ela não pode escapar ao seu redor.
• Manter contato com o corpo em todos os momentos.
• Alguns dos melhores rebounders não são os jogadores mais altos na quadra, porque eles trabalham em repercussão. Boxe para fora é uma habilidade, não um talento.
• Se você tiver qualquer condição que prejudicariam ou limitar sua capacidade de se envolver em atividade física, consulte um médico antes de tentar esta atividade. Esta informação não é pretendida como um substituto para o conselho médico profissional ou tratamento.