Vaya a cualquier gimnasio de escalada o visitar cualquier zona de escalada al aire libre, y es probable que vea que los escaladores más experimentados en ocasiones se extienden una pierna para tocar la cara de la roca con sus dedos de los pies. Esta maniobra se llama abanderamiento, y esos escaladores no están realmente poniendo peso sobre ese pie. La medida se utiliza para agregar el equilibrio, y aunque algunas personas lo hacen de forma natural, es una técnica enseñable.

Instrucciones

1

Practique moviendo en la pared. ¿Quieres ser calentado antes de intentar nuevas técnicas.

2

Encontrar una posición donde su punto principal es el peso de un pie a su centro de equilibrio.

3

Busque una bodega que está por encima de usted y hacia un lado.

4

Para llegar a la bodega. Usted deberá sentir el equilibrio. Utilice su pierna libre como un contrapeso, ya sea estirando hacia fuera para el lado o, si usted se inclina lejos de la pierna libre para obtener la nueva bodega, cruzándolo por detrás de la pierna de peso para tocar la pared en el otro lado .

5

Práctica cerca de la tierra hasta que se sienta natural para la bandera, luego probarlo en una carrera.

Consejos y advertencias

• Un socio no es estrictamente necesario si usted está practicando cerca de la tierra, sino un escalador experimentado todavía puede ser de mucha ayuda.
• No se suba solo, sobre todo fuera.