Como balanço de uma raquete de tênis mais rápido

Balançando uma raquete de tênis mais rápido pode dar velocidade adicional e poder de golpes do tênis. A chave é manter o controle, enquanto balançando para que a bola encontra o alvo pretendido. Gerando um balanço mais rápido não é um simples como balançar o braço mais rápido. Há muitos componentes para o balanço do tênis que contribuem para um balanço mais rápido.

Instruções

1

Desenvolver um balanço consistente lento. Isso parece contraditório, mas a fim de controlar um balanço rápido, é imperativo para controlar um balanço lento e desenvolver o balanço mais natural possível. Mantenha o fluido balanço traseiro e simples, mantendo o controle de pulso firme. A menos que pode dar errado em um balanço lento, menos vai dar errado quando o balanço é acelerado.

2

Remova todos os engates do acidente vascular cerebral. Um engate é uma parada no movimento que reinicia a um momento posterior. Em um golpe de tênis, as maiores áreas problemáticas para um engate estão no curso de volta ao ponto onde a raquete terá de mudar de direção. Assim, no forehand, o jogador assume a raquete para trás e pára antes de começar a trazê-lo para a frente. Esse é o engate e pára a velocidade que já existe e precisa ser regenerado (geralmente não tão precisa quanto a gente gostaria).

3

Melhorar a força do núcleo com exercícios abdominais. O núcleo é mais forte do conjunto de músculos do corpo e contribuir para ser capaz de gerar torque parte superior do corpo, que é controlada e poderosa.

4

Melhorar a força nas coxas para melhorar o equilíbrio e impulso para a frente para a bola no ponto de contato. Isto irá aumentar o impulso para a frente da raquete.

5

Continue o follow-through, tanto quanto o braço vai deixar você. Muitos profissionais enrole a raquete em torno de suas cabeças como eles terminarem o curso. Permitindo-lhe percorrer todo o caminho de volta vai manter o jogador de tentar parar o derrame, o que atrasa o swing da raquete.

6

Encaixe o pulso através da bola, tomando o pulso para trás e sacudindo-o para a frente como o contato é feito com a bola. Isso é algo que requer tempo excepcional e forte controle de pulso, uma vez que pode golpear a bola 50 pés de comprimento, com um centímetro de erro. Quando feito corretamente, gera enorme velocidade da raquete e acrescenta spin na bola para o controle.

Dicas:

  • Dizer "balançar a raquete mais rápido" é um pouco enganador. Uma pessoa pode balançar mais e mais rápido, sem muito esforço, mas nunca colocar a bola onde se destina. Geração de velocidade na bola é uma maneira muito melhor para pensar sobre o balanço e como todo o corpo afeta o que é o que este artigo aborda.