Como Backflip sobre um trampolim

Um trampolim é uma grande peça de equipamento de exercício para adultos e crianças a gostar. Você deve ter cuidado ao usar um, porém, como algumas pessoas tiveram acidentes onde eles caíram fora do trampolim e para o chão. Você pode fazer frente vira, vira para trás e saltando apenas geral ao redor. Saiba como você pode fazer um back flip em um trampolim.

Instruções

1

Alongar e aquecer antes de saltar no trampolim. Você vai querer as pernas e os braços para ser ágil e flexível quando você está pulando e fazendo piruetas no trampolim.

2

Comece pulando e caindo para o trampolim em suas nádegas em primeiro lugar. Levante-se e cair novamente para que você possa começar a usar o sentimento do trampolim.

3

Prática saltar mais alto no trampolim. Acostume-se a como se sente e tentar conseguir mais equilíbrio como você continuar a saltar. Tente levantar as pernas ou fazer estrela salta para a flexibilidade.

4

Trabalhar em seu back flip pulando tão alto quanto você pode e, em seguida, arqueando as costas como você saltar. Assim que receber alta o suficiente, deixe as pernas balançar sobre você, como fazer uma cambalhota para trás.

5

Pratique o back flip quantas vezes você pode até ficar perfeito. Mantenha o equilíbrio e estar ciente do tamanho do trampolim e que você tem que trabalhar.

6

Tenha alguém por perto quando você está fazendo isso flip. Esta pessoa pode ajudar se você cair trampolim.

Dicas:

  • Tenha cuidado e verifique se você tem alguém que você avistar.