Aqui está uma grande rotina de pequeno-almoço que irá impulsionar o seu metabolismo no período da manhã e manter seu corpo em modo de resolução máxima de queima de calorias durante todo o dia.

Instruções

Pique e Juice

1.

Suco de uma cabeça de alface, 5-6 talos de couve, 1-2 maçãs doces, um limão inteiro, com casca, e uma ou duas polegadas de gengibre fresco. Você pode substituir qualquer, vegetais de folhas verdes para a alface e couve, como espinafre, acelga, ou couve.

2.

Consumir este verde beber a primeira coisa na parte da manhã, com o estômago vazio. Ele é carregado com enzimas que irá bombear o seu sistema imunológico com antioxidantes. E o limão realmente elimina qualquer "verde" ou "vegetal" gosto.

3.

Aguarde 30 minutos e comer uma tigela (1-3 copos) de frutas frescas (de preferência orgânicos). Pique o que quiser: maçã, morangos, framboesas, abacaxi, amoras, kiwi, melão; qualquer fruta é bom. Comer fruta crua no café da manhã dá-lhe muita energia para sustentá-lo durante toda a manhã e irá manter o seu metabolismo em movimento durante todo o dia.

4.

Tente comer pelo menos duas refeições "brutos" por dia. Faça uma salada de frutas ou vegetais para almoço, jantar ou um lanche. Os alimentos crus realmente ajudar a manter o metabolismo de queima de gordura a uma taxa ideal.

Dicas:

• Toda vez que você comer frutas ou vegetais crus (especialmente com o estômago vazio), o alimento cru tem suas próprias enzimas e será, essencialmente, quebrar-se para baixo, economia de energia do seu corpo para outros trabalhos importantes. Pelo contrário, o alimento cozido tem pouco ou nenhum enzimas de sua própria e requer enzimas do próprio corpo para fazer o trabalho - fazer você se sentir cansado e lento.
• Se você fizer isso regimen três dias por semana, você vai notar duas coisas: seus sentimentos de fome ao longo do dia vai se estabilizar e você vai começar a queimar mais gordura porque o seu metabolismo se estabilizou e está a trabalhar muito mais eficazmente do que antes.