Em uma arte marcial baseada greve como Taekwondo, a precisão ea velocidade de um chute é tudo. Sem o controle adequado de seus chutes, as greves perna só vai acabar colocando-o em risco. Felizmente, existe uma maneira de melhorar significativamente seus chutes de Taekwondo.

Instruções

1.

Quebre o Taekwondo chutar em uma série de peças que você pode contar para fora. Por exemplo, se você está tentando melhorar o seu chute lateral, ligue para o primeiro aumento do número um passo no joelho, a extensão da perna para o chute número dois, a retração de volta para o número joelho levantado três e colocando a perna em o solo como o número quatro. Em seguida, passar por cada segmento em sucessão suave, você praticar o chute com precisão técnica.

2.

Trabalhar em sua flexibilidade em todos os momentos desde que nenhum chute pode ser eficaz sem um corpo frouxo, flexível. Warm up para o alongamento, fazendo alguns chutes e balanços de perna reta. Em seguida, abra as pernas em uma tentativa de fazer as separações. Além disso, coloca forte ênfase na soltura de seus quadris, fazendo círculos de quadril e por mentir sobre suas costas, levantando cada perna no ar e girando-os em círculos de largura.

3.

Pontapé socando almofadas que têm um pequeno círculo alvo branco no meio, a fim de trabalhar na precisão. Inicie os chutes baixos uma vez que este vai enfatizar velocidade e precisão e, gradualmente, aumentar a altura do seu alvo para que você preserve a velocidade e precisão em uma altura mais realista e eficaz.

4.

Prática com um parceiro de treino que está na frente de você com os braços atrás das costas. Chute em diferentes partes do corpo do seu parceiro, cada vez parando apenas alguns centímetros de fazer contato. Se você não tem controle suficiente para isso, começar longe e gradualmente se aproximar de modo a melhorar a precisão dos chutes.

5.

Trabalhar chutando treinos no início e no final de um treino pesado. Fazer os exercícios uma vez que você já está cansado vai treinar seu corpo para manter a sua forma apertada e vai melhorar a sua eficácia chute quando você não está esgotado.