Como atirar com ambas as mãos em Basquetebol

Uma habilidade que separa um bom jogador de basquete a partir de um grande jogador de basquete é a capacidade de fotografar com qualquer uma das mãos. Ao tornar-se ambidestro na quadra de basquete, você abre uma grande variedade de fotos que estão disponíveis para você em todos os momentos. Ao seguir estes passos, você pode aprender a atirar uma bola de basquete com ambas as mãos.

Instruções

1

Fortalecer o braço "off". Muitos jogadores de basquete luta com a mão fora porque o seu braço fora é mais fraco do que o seu outro braço. Faça exercícios que mantêm ambos os braços fortes. Teste-se e certifique-se que não há uma disparidade entre seus braços. Você pode encontrar exercícios de braço no banco de dados no site do MyFit.

2

Comece com exercícios de drible. Antes de começar a aprender a atirar com qualquer uma das mãos, comece simplesmente com drible com a mão fora. Obter uma bola de basquete e ir em um tribunal e prática drible. Isso ajuda a sua coordenação com a mão fora.

3

Prática de tiro com a mão fora. Comece perto da cesta e mover-se longe da cesta até chegar ao redor da linha de lance livre. Dispare continuamente até que você se sentir confiante com o seu tiro. Uma vez que você está confiante com seu estande ainda tiros com você fora de mão, começar a filmar layups com a mão fora. Repita até que você pode fazer uma boa porcentagem de seus layups com ambas as mãos.

4

Jogar em jogos de basquete reais e se concentrar em apenas usando sua mão fora. Isto pode ser muito difícil no início, mas é uma ótima maneira de ensinar a si mesmo como atirar com qualquer uma das mãos. Se você forçar-se a atirar em todos tiros com a mão fora, eventualmente, torna-se uma segunda natureza.