Todas as artes marciais têm uma postura formal em que você vir a atenção, geralmente quando abordado por um instrutor ou um cinto sênior.
Instruções
Informal Stance Atenção (Heisoku Dachi)
1.
Coloque os pés juntos, apontando para a frente.
2.
Mantenha os joelhos ligeiramente dobrados e os braços para os lados.
3.
Distribua o peso uniformemente sobre as pernas.
4.
Manter uma boa postura. Mantenha sua cabeça, pescoço e costas perfeitamente retas.
5.
Olhe para a frente, mas não se concentrar em nada em particular.
Formal Stance Atenção (Musubi Dachi)
6.
Coloque os calcanhares juntos e apontar os pés para fora em um ângulo de 45 graus.
7.
Mantenha os joelhos ligeiramente dobrados e os braços para os lados.
8.
Distribua o peso uniformemente sobre as pernas.
9.
Manter uma boa postura. Mantenha sua cabeça, pescoço e costas perfeitamente retas.
10.
Olhe para a frente, mas não se concentrar em nada em particular.
Dicas:
- No karatê, todas individuais e de duas pessoas exercícios formais começar com uma postura de atenção e um arco para mostrar respeito e humildade.
- Se você tiver qualquer condição que possa prejudicar ou limitar a sua capacidade de se envolver em atividade física, consulte um médico antes de tentar esta atividade.