Como assume a postura de combate Krav Maga

Krav Maga, desenvolvido pelas Forças de Defesa de Israel, é um sistema de auto-defesa, que tem crescido em popularidade. No entanto, as formas de aprendizagem não é parte do krav maga, e não é uma arte marcial. A maneira a assumir a posição de combate maga maga é semelhante ao de boxe americana.

Instruções

1.

Comece em uma posição que é natural para você. Suas pernas são aproximadamente na largura dos ombros, com os braços ao lado do corpo.

2.

Passo para trás com o pé direito para entrar em uma posição de combate. Com os joelhos dobrados, você fica com a bola do seu pé direito. Porque você quer lutar com as pernas para cima sob os quadris, a distância entre os pés é sobre os ombros do outro lado e cerca de 6 centímetros da perna dianteira para trás da perna.

3.

Traga ambos os braços até cerca de nível do queixo. Os seus punhos são paralelos uns aos outros, e os cotovelos se para o interior. Desta forma, você é capaz de proteger o seu queixo com as mãos e parte superior do corpo com os antebraços e cotovelos. Você vai estar pronta para atacar a partir da posição de combate.

4.

Mantenha as costas retas, os abdominais envolvidos e seus olhos para a frente sobre o seu adversário.

5.

Pratique a postura de combate Krav Maga na frente de um espelho a partir de ângulos diferentes, assim você pode corrigir sua postura, se necessário.

Dicas:

  • Proteja seu queixo bem, porque uma greve para a mandíbula pode torná-lo inconsciente.
  • Passo para trás com o pé esquerdo, se você estiver do lado esquerdo dominar.