Como Assar Cogumelos de Portabella

Quando se trata de comer seus legumes, muitas pessoas preferem comer um cheeseburger em seu lugar. Bem, se você está procurando uma maneira de fazer algo saboroso que você acha gostos incansável, então você deve tentar assar os legumes. Aqui está uma receita simples para saber como assar cogumelos de Portabella.

Instruções

1

Lave os cogumelos de Portabella em um coador. Uma vez que eles crescem na sujeira, que normalmente leva várias lavagens para retirar todo o lodo. Dê-lhes uma boa lavagem uma vez que você levá-los para casa do supermercado, e seque-os com uma toalha de papel.

2

Pré-aqueça o forno a 400 graus sobre a definição "assar".

3

Espalhe uma camada de papel alumínio sobre sua folha de cozimento. (Isto vai poupar um confuso clean-up quando os cogumelos de Portabella são cozidos.)

4

Espalhe os cogumelos de Portabella sobre sua folha.

5

Regue azeite sobre seus cogumelos.

6

Adicione sal e pimenta a em seus cogumelos de Portabella.

7

Coloque os cogumelos no forno, e permitir-lhes para assar por 20 minutos. Removê-las do forno, deixe esfriar por alguns minutos, e eles estão prontos para servir.

Dicas:

  • Se você está tentando reduzir a ingestão de carne vermelha, tente assar um cogumelo Portabella e usando isso como a "carne" do hambúrguer. Cubra com seus condimentos favorito de hambúrguer, e você terá uma grande refeição.
  • Pulverizar as folhas com antiaderente spray de cozinha vai parar os cogumelos de degola para a folha como eles assado.