Se servido como um lanche, com tampo em uma salada ou misturado em um chutney, avelãs têm sido um deleite favorito em todo o mundo. Não são apenas as avelãs ricos em sabor, mas eles embalar uma série de benefícios à saúde. Avelãs são ricos em fibras e gorduras monoinsaturadas saudáveis. Roasting avelãs é rápido e fácil e remoção de seu escudo pode ser realizado em uma única etapa simples.
Instruções
1
Preaqueça o forno a 350 graus Fahrenheit.
2
Colocar uma única camada de matérias-primas, avelãs sem casca em uma assadeira.
3
Leve ao forno por cinco a 10 minutos ou até que a avelã peles começa a se dividir.
4
Removê-los de avelãs forno e coloque em uma toalha. Enrole avelãs a toalha e deixá-los sentar-se por cerca de 10 minutos.
5
Para remover peles, esfregue as avelãs uns contra os outros vigorosamente enquanto a toalha. Após as conchas foram removidos, servir e desfrutar.
Dicas:
- Se você tiver tempo, tentar-assar lento em 270 graus Fahrenheit para reduzir o risco de overcooking seus avelãs.
- Se cozinhar avelãs em 350 graus Fahrenheit, vê-los com cuidado, pois eles queimam facilmente.