O filme de 1989 "Say Anything" contou com uma colegial professando seu amor de kickboxing, "o esporte do futuro." Kickboxing pode ser o esporte do futuro, mas tem laços que remontam a sociedade tailandesa, no século XIII. Kickboxing, que agora é considerado um treino de corpo inteiro completo com socos, golpes, pontapés e movimentos saco de pancadas, é ensinado em academias e aulas particulares em todo o país. Se você estiver interessado em aprender "o esporte do futuro", você encontrará uma variedade de maneiras de "knock out" alguma educação.
Instruções
1.
Confira horário de aula do seu ginásio atual. Muitas academias, como a Bally Total Fitness, Peak Fitness, Planet Fitness e Rapid Fitness, horários oferta do grupo que apresentam cursos como ginástica aeróbica, pilates, dança e aulas semanais de kickboxing. As aulas são geralmente em um cronograma de abandono drop-in, mas pode exigir se inscrever com antecedência. Aulas de kickboxing em seu ginásio local provavelmente mais do que ser incluído no seu preço de adesão; se você não pertencer a um ginásio, indagar se o local oferece um teste gratuito e ter uma aula de kickboxing durante a sua semana livre.
2.
Procure um centro de treinamento que tem aulas de kickboxing. Kickboxers em Raleigh, Carolina do Norte encontrará o estúdio LA Boxing oferecendo cursos sete dias por semana, com uma hora de duração aulas co-ed kickboxing para cada nível de habilidade. O ginásio oferece bolsas e um instrutor qualificado, que proporciona a postura individual e aconselhamento técnica. Em uma amostra de segunda-feira em julho de 2010, LA Boxing oferecido kickboxing às 12h e 06:30, além de aulas de kickboxing especial para crianças em 17:30. Kickboxing escolas podem cobrar por aula ou vender pacotes; verificar se os ginásios, como o LA Boxing, oferecem uma primeira aula gratuita.
3.
Assista a um kickboxing DVD introdutório, como "Workout Fit Queima Kickboxing for Dummies", "Solução 10 Minute Kickbox Bootcamp" por Keli Roberts, "Shape Up Com Sharon Kickboxing" por Sharon Mann e "Perda de peso Pontapé Cardio" por Violet Zaki. DVDs estão disponíveis através de varejistas online como a Amazon ea metade do preço, as lojas convencionais, como a Target e Fronteiras, em sua biblioteca local ou através de um serviço de correio de DVD online, como Blockbuster ou Netflix.
4.
Reveja um livro kickboxing; escolher um com muitas ilustrações e instruções passo-a-passo para completar movimentos como o jab e cruzado. Tente livros para iniciantes, como "Guia do Idiot completo para Kickboxing" por Karon Karter et al., "Kickboxing para mulheres" por Debz Buller e Jennifer Lawler, "Kickboxing Complete" por Martina Sprague e Keith Livingston e "Kickboxing Fitness" por Tony Ordas e Tim Rochford.