Capoeira é uma arte marcial brasileira que combina elementos de dança, ritual e acrobacias com movimentos de luta, chutes nomeadamente espetaculares e varreduras do pé. Practitioners (conhecidos como capoeiras) são extremamente hábeis em evadir ataques, utilizando técnicas de defesa que são evasivo ao invés de dependente de bloqueio. Apesar de 90 por cento de capoeira é composta por movimentos das pernas, as mãos e os braços devem ser treinados, bem como, uma vez que são muitas vezes utilizados para manter o equilíbrio do capoeirista durante a execução de técnicas de cabeça para baixo. Capoeira é frequentemente realizada para a música tradicional brasileira, como os participantes se revezam de sparring de uma forma quase lúdica-like. Um elemento do jogo é característica da capoeira, mas não deve levar ninguém a subestimar a eficácia do esporte para o combate. Enquanto aprender esta arte original é um desafio, isso pode ser feito de várias maneiras.

Instruções

1.

Pesquise o art. Familiarize-se com as raízes da capoeira, filosofia e elementos físicos. Antes de se comprometer com esta forma de arte exigente, você deve saber o que você está se metendo. Além disso, o material mais fundo você pode absorver, mais você vai apreciar e compreender a arte, se você decidir ir mais longe com ele.

2.

Entre em forma. Capoeira é um esporte físico exigente. Praticando ele vai te na melhor forma de sua vida, mas você quer começar seus estudos com, pelo menos, um nível moderado de aptidão física, para não desanimar com suas lições iniciais.

3.

Encontre um professor. A melhor maneira de aprender a capoeira é "ao vivo" com um instrutor certificado. Primeiro, veja se existem escolas de capoeira na sua vizinhança imediata através de um livro de telefone. Em seguida, verifique com um diretório on-line, como a que é dada na seção Recursos.

4.

Saiba online. Há muitos instrucional vídeos on-line que pode ser acessado com uma pesquisa usando os termos "aprender capoeira." Enquanto muitos estão livres, há também excelente pay-to-aprender sites que se distinguem por oferecer vídeos instrutivos de alta qualidade, professores interativos e animadas comunidades on-line onde as perguntas, dicas e outras idéias são oferecidos. Ver os recursos na parte inferior.

5.

Saiba a partir de um livro, se não há escolas ou instrutores em sua área. Há muitos excelentes textos disponíveis na capoeira. Extirpar os bons dos maus, verificando opiniões dos clientes em sites como o Amazon.

6.

Comprar ou alugar um vídeo sobre capoeira. Esta é provavelmente uma opção melhor do que até mesmo ler um livro, porque você pode ver os movimentos inteiros do começo ao fim, e obter uma melhor idéia de como eles são ser realizada. Além disso, você vai ter um instrutor "falar" com você, o que pode ajudar, pelo menos psicologicamente, para se preparado para a sua prática. Verifique sua loja de vídeo local, biblioteca ou fornecedor de vídeo online vídeos de capoeira.

Dicas:

• Se aprender por conta própria a partir de um livro ou vídeo, vá devagar Você não quer correr o risco de lesão por exagerar os movimentos ou tentar um movimento para além de suas capacidades atuais.