Kung fu é muito mais que uma forma de auto-defesa, é uma forma de arte. Ao praticar Kung fu, você será capaz de melhorar sua saúde geral e bem-estar, bem como a sua confiança e flexibilidade. Kung fu mestres levar décadas para conseguir experiência nesta forma de arte antiga. No entanto, com persistência e dedicação, você pode aprender as noções básicas de kung fu de forma relativamente rápida. Antes de embarcar na aprendizagem do kung fu, verifique se você está em forma o suficiente para lidar com o treinamento. Como você vai ver, a idéia para o aprendizado rápido será o de trabalhar de forma inteligente e combinar os aspectos mais relevantes e eficazes de kung fu.
Instruções
1.
Torne-se fisicamente apto antes da aprendizagem rápida, uma vez que um nível de resistência é importante quando se realiza até mesmo movimentos básicos de kung fu. Caminhada, fazer ioga para alcançar a clareza mental, e realizar exercícios de peso corporal, tais como flexão dos joelhos, puxe-ups e flexões. Aprenda técnicas de respiração e meditação básicas. As artes marciais lenda Karl Gotch acredita que a respiração profunda em si mesmo tem feito muitos uma pessoa fraca forte e é essencial para dominar artes marciais.
2.
Concentre-se em um estilo específico de kung fu. Northern Research ou do sul estilos ou técnicas duras ou macias e determinar o que é certo para você. Kung fu combina chutes e socos em auto-defesa, utilizando a energia interna para tirar força. Aprenda e pratique movimentos básicos de kung fu, como a postura equitação, jab, chute lateral e traseira punho gancho soco.
3.
Pesquisa e encontrar tutoriais simples de kung fu. Criar um espaço de formação na frente da TV ou do computador. Assista os vídeos instrucionais kung fu que demonstram chutes básicos e greves. Faça 100 chutes frontais na frente do espelho e prestar muita atenção a detalhes, como o fato de que um pontapé retorna para a câmara de cada vez. Use um cronômetro ou um metrônomo para o sincronismo preciso. Mestre das artes marciais Al processo de MonsterMartialArts.com acredita que kung fu pode ser aprendido rapidamente se os exercícios básicos adequados são realizadas repetidamente.
4.
Pratique seus movimentos em um saco de treinamento pesado. Noções básicas de Kung Fu pode ser aprendido rapidamente em termos de número de semanas, mas vai exigir muitas centenas de repetições em seus importantíssimos dias de formação inicial. Al Case, por exemplo, acredita que você pode aprender kung fu em semanas, mas você deve esperar para gastar muitas horas cada um desses dias repetindo exercícios básicos, a fim de alcançar este objetivo.
5.
Fique extremamente focado cada dia, se você deseja aprender kung fu rápido. Considere contando com a ajuda de um professor de kung fu depois de algumas semanas para garantir que você está usando o formulário apropriado. Consulte classificados para encontrar um tutor horária preços razoáveis. A disciplina necessária para aprender kung fu rápido também irá criar uma auto-estima e sentimento de realização que vai ficar com você por muito tempo depois que você domina esta arte antiga.