Como Aprender Judo em casa

Como Aprender Judo em casa


O judô é uma arte marcial japonesa que foi desenvolvido no final de 1800. Foi a primeira arte marcial para fazer parte dos Jogos Olímpicos em 1964, os princípios básicos do judô são para subjugar um oponente com uma série de atrações, a desmontes, braço-locks e pé detém. Praticantes de judô normalmente lutar em esteiras durante a competição. No entanto, uma pessoa que usa Judo para auto-defesa em combates de rua terá que lidar com superfícies mais duras. Na sequência é a melhor maneira de aprender Judo em casa.

Instruções

1.

Determine se você quer aprender Judo básico, técnicas de estudo para os vários cintos ou apenas aprender alguns movimentos básicos de auto-defesa.

2.

Encontre um parceiro sobre o seu tamanho e força. Faça algum espaço em seu porão, sala de família ou casa do seu parceiro para praticar o básico detém e joga. Coloque o tapete de baixo para proteção. Use roupas confortáveis. Coloque uma mesa perto da sua área de formação para visualização de vídeos ou referenciar quaisquer cursos por correspondência ou livros.

Encontre um parceiro para aprender kickboxing com você, assim você pode praticar movimentos defensivos como bloqueio. Compre um saco pesado para se acostumar a bater um objeto sólido, o que ajuda a imitar uma pessoa viva que não podem se machucar de seus chutes com alimentação integral e socos.

3.

Pesquisar na Internet para um curso de estudo em casa Judo como em Gungfu.com. Determinar qual delas melhor atende sua necessidade. Procure por uma série de vídeos on-line se o seu Judo preferem aprender através de vídeo, em vez de fotos. Experimente o Flash Mavior qualquer site que lhe interessa. Inscreva-se no curso ou programa que melhor atenda às suas necessidades.

4.

Separe um determinado período de tempo todos os dias ou várias vezes por semana para estudar os vídeos ou ilustrações e movimentos prática de Judô com o seu parceiro. Comece com a primeira lição ou vídeo instrutivo. Leia as instruções completas sobre o primeiro movimento ou assistir ao vídeo através de uma vez. Tomar uma posição sobre o tapete com o seu parceiro e praticar o movimento. Estique um pouco primeiro. Aprenda várias técnicas de seu primeiro dia, se eles não são complicados. Aprenda no seu próprio ritmo. Mentalmente rever o que você aprendeu durante a noite e memorizar os movimentos.

5.

Mare-se de que você e seu parceiro entender todos os movimentos da aula anterior antes de passar para a próxima lição, incluindo quaisquer quedas, técnicas de agarramento, detém ou desmontes. Passe mais tempo com as técnicas difíceis. Anote-as em um caderno e praticar os movimentos no ar em seu próprio país em seu tempo livre.

6.

Tenha sessões de revisão freqüentes à medida que avança através de seu treinamento. Certifique-se de que você está executando cada técnica corretamente. Terminar o curso, mas continuam a praticar as técnicas com o seu parceiro o mais rápido possível.

Dicas:

  • Ao treinar com um parceiro vai te ajudar a aprender as várias técnicas de Judô, você deve considerar se matricular em uma escola ou clube de Judo de praticar com uma variedade de pessoas. É melhor para competir contra pessoas de diferentes tamanhos e níveis de habilidade. Isso irá ajudá-lo a determinar o seu nível de habilidade, em comparação com outros praticantes de judô.
  • Tenha cuidado quando se pratica com seu parceiro. Gradualmente trabalhar até movimentos mais difíceis e nunca ir com força total na esteira, a menos que você quer saber o que está fazendo. A falta de cuidado pode levar a lesões graves.