Como aprender Espada Tai Chi

Como aprender Espada Tai Chi


Tai chi é uma arte marcial chinesa antiga, com movimentos lentos, principalmente fluidos. Tai chi espada emprega técnicas de tai chi enquanto estiver usando uma espada. Tai chi é amplamente praticada na Ásia por causa de sua capacidade de reduzir o estresse e dor nas articulações, e aumentar a flexibilidade e equilíbrio. Embora tenha inúmeros benefícios à saúde, muitas pessoas esquecem suas aplicações marciais. Tai chi espada pode ser muito eficaz quando usado com maestria.

Instruções

1.

Escolha uma escola de tai chi ou mestre. Julgar a qualidade da escola com as habilidades ea legitimidade do mestre. A maioria das artes marciais chinesas, ou kung fu, são transmitidos de mestre para mestre; assim um verdadeiro mestre deve ser capaz de fornecer o seu pedigree kung fu, que inclui os nomes de seu mestre e grande mestre. Alguns mestres de tai chi não tem uma escola e ensinar aulas particulares ou semi-em casa do aluno ou em um parque nas proximidades. Não desconto desses mestres-que muitas vezes pode ser tão legítima como mestres de escolas.

2.

Saiba tai chi. Se você ainda não aprendeu os movimentos básicos do tai chi sem uma espada, será mais difícil para aprender tai chi com uma espada em uma das mãos. Os movimentos são mais complicadas com uma espada, por isso os movimentos normais de respiração e fluidos só vai ser mais difícil de manter. Muitos novos alunos prender a respiração durante a execução tai chi, porque eles estão se concentrando em seus movimentos.

3.

Compre uma espada. A espada tradicional tai chi, ou "tai chi jian", é uma espada de dois gumes com uma ponta ligeiramente flexível. Ele deve ser leve o suficiente para permitir movimentos rápidos e mantenha os braços de ficar cansado. Uma espada de qualidade será feito de aço e ser bem equilibrada, o que significa que a lâmina deve pesar o mesmo que a alça. Você pode verificar o equilíbrio colocando dois dedos não mais de um ou dois centímetros da guarda. A espada deve equilibrar perfeitamente.

4.

Saiba tai chi espada. Ouça o seu mestre. Ele tem o título de "mestre" por uma razão. Ele vai ensinar-lhe o trabalho de pé básico e do uso prático de cada movimento. Ele pode ter de começar com movimentos básicos de espada, para que você possa se acostumar a ter uma espada em sua mão. Ele pode ensinar-lhe mais equilíbrio, se a forma de tai chi que você está estudando o exige.

Dicas:

  • Ser paciente. Tai chi é muitas vezes lento, mas isso não significa que não é difícil. Vai tornar-se menos frustrante como você continuar a sua prática.
  • Aquecer e alongar antes de praticar tai chi espada. Mantendo o seu corpo flexível e quente vai ajudar a manter os seus movimentos fluidos.
  • Se você já tem uma grande experiência com tai chi e não pode encontrar um mestre ou escola para ensinar-lhe tai chi espada, alguns mestres criaram vídeos instrutivos. Mas aprender com um vídeo é um último recurso; um DVD não pode substituir um mestre.
  • Espadas estão disponíveis na maioria das lojas de suprimentos de artes marciais, escolas de artes marciais e de lojas online. Entretanto, esteja ciente de que, se você nunca usou uma espada, é melhor segurar a espada em sua mão antes de comprá-lo.
  • Não uma espada afiada de compra. Afiação é desnecessária e perigosa para um novo aluno.