Como aprender Aikido online

Como aprender Aikido online


Aikido é um dos melhores métodos de auto-defesa, e um dos mais difíceis de dominar. Aprender na pessoa de um sensei (professor) em um dojo (escola) é o ideal. Mas com determinação, atenção e disciplina, o aluno dedicado de Aikido pode começar a aprender técnicas básicas online.

Instruções

Como aprender Aikido online

1.

Encontre um parceiro disposto e capaz. Porque Aikido enfoca autodefesa, você precisa de um parceiro que irá simular ataques. Se o seu parceiro é tão investido em aprender Aikido como você é, você vai se revezam sendo "uke" (o atacante) e "nage" (o defensor).

2.

Encontrar um bom site que lista algumas técnicas básicas do Aikido ou oferece aulas on-line, como aikidotechnique.net. Tente certificar-se o site é gerido por um sensei respeitável, e que oferece uma abundância de imagens, vídeo e texto para você estudar em cada técnica.

3.

Encontre um vídeo sobre ukemi (queda / rolamento) e praticar rola para trás e para a frente básicas. Pratique estes em seu próprio país em uma esteira depois de aquecer, e antes de aprender novas técnicas. Ambos os parceiros terão de aprender ukemi; é essencial para a boa Aikido.

4.

Comece com uma técnica. Certifique-se de ler as descrições e assista ao vídeo da técnica com atenção muitas vezes. Pratique a técnica lentamente em frente ao computador, parar antes do uke normalmente caem. Se a sua área de atuação é muito longe do seu computador, imprimir todas as imagens ou texto para referência.

5.

Saiba os nomes japoneses para as técnicas. Isso vai ajudar você na busca de mais exemplos da técnica que você está tentando aprender. É também uma parte essencial da aprendizagem Aikido.

6.

Praticar regularmente, pelo menos duas ou três vezes por semana, durante uma hora.

7.

Leia-se sobre a filosofia por trás Aikido. Conhecer a ideologia por trás dos movimentos que você está praticando vai melhorar a sua consciência, que por sua vez melhora a sua técnica física.

8.

Encontre uma comunidade Aikido online. Aikido tem uma tradição de todos os níveis de praticantes em conjunto, e os alunos mais avançados considerá-lo parte de seu treinamento para ajudar os iniciantes. Sites com threads de comentários, fóruns e outros espaços interativos lhe dará a oportunidade de fazer perguntas de estudantes mais antigos.

Dicas:

  • Preste atenção em como a técnica se sente quando você está uke. Parece contra-intuitivo, mas a maioria de Aikido é aprendido por ter as técnicas executadas em cima de você, e não por realizá-las em outras pessoas.
  • Ser paciente! Aikido é muito difícil de aprender e indo devagar é a melhor maneira de ter certeza de obter a melhor técnica.
  • Se o seu site principal não é clara sobre uma técnica particular, ou se você quiser mais informações sobre ele, você pode procurar o nome da técnica no YouTube ou no Google e encontrar mais exemplos de pessoas que praticam isso.
  • Ao viajar, procurar quaisquer dojos locais nos lugares que você visita. Isto lhe dará a oportunidade de ver e sentir as técnicas em pessoa, e refinar a sua própria prática. Certifique-se de chegar cedo e se apresentar como um novato para o Sensei / professor.
  • Diverta-se! Aikido fundador Morihei Ueshiba Sensei disse, "Aikido deve ser praticado num espírito de alegria."
  • Sempre ouvir o seu corpo. Se algo dói ou não se sente bem, diga ao seu parceiro imediatamente e parar.
  • Esteja ciente de que existem diferentes estilos de Aikido, e se você estiver usando vários sites para saber que você pode encontrar variações sobre a mesma técnica.