As artes marciais misturadas (MMA) é um esporte de contato emocionante, fast-paced com lutadores altamente qualificados competem uns contra os outros. Organizações como o Ultimate Fighting Championship e Pride Fighting Championship firmar contratos com lutadores para participar de seus eventos. Grappling é uma grande parte do MMA. Devidamente aprender as técnicas que estão envolvidos neste esporte perigoso pode ser uma experiência desafiadora.

Instruções

1.

Encontre um parceiro de ginástica ou treinamento. Você não pode aprender técnicas de luta totalmente por si mesmo. Você tem que praticá-los com um parceiro.

2.

Comece por treinamento em estilo colegial ou luta greco-romana. Isso vai ensiná-lo a tomar o seu adversário para o chão e ganhar uma posição dominante.

3.

Treinar em uma das muitas formas de jiu-jitsu. A maioria dos estilos de jiu-jitsu são muito semelhantes, mas o mais popular é o jiu-jitsu brasileiro.

4.

Pratique pelo menos quatro vezes por semana em 1-2 sessões de uma hora. Lutando em uma luta de MMA preciso experiência. Você não pode saltar em uma briga com um profissional experiente e espera ganhar imediatamente.

5.

Entrar em boa forma física. A prática de luta vai ajudar, mas logo você vai descobrir que você deve estar em excelente forma para ser concluído.

6.

Assista eventos de MMA na TV ou em pessoa. Assistindo outros lutadores executar técnicas irá permitir que você veja como certos movimentos são feitos.

7.

Compre DVDs de instrução e vídeos. Estes são muitas vezes bastante caro, mas as demonstrações passo-a-passo são bem vale o custo.

Dicas:

• Encontre um ginásio onde os instrutores ensinam respeito e disciplina. Se você andar em um ginásio e colocá-lo no ringue com um lutador experiente o primeiro dia, você pode querer reconsiderar a sua adesão. MMA não é algo que você pode aprender em um curto período de tempo, então você não deve ser jogado aos lobos imediatamente.
• MMA taxas de adesão ginásio são geralmente mais elevadas do que o peso normal ou físico ginásio. Eles podem ser muito caro, dependendo se você quer instrução individual ou uma definição de classe.
• Esteja preparado para os ferimentos. Grappling é tudo sobre infligir dor e dano no teu adversário. É muito difícil de praticar por um longo período de tempo sem sofrer algum tipo de lesão.