Ginástica pode ser uma grande saída de energia, saudável para meninos com muita energia e capacidade atlética. Não é apenas um esporte olímpico, é também uma forma divertida e saudável para manter a forma e flexibilidade, toda a força edifício enquanto. Se perseguido, tradicionalmente, ginástica pode ser caro, mas existem maneiras de começar a ginástica fundamentos básicos em casa para começar uma sensação para o esporte e as habilidades de que necessita.

Instruções

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Compre um livro de ginástica que lhe dá as noções básicas sobre como preparar e executar habilidades essenciais básicos de ginástica. "A ginástica simples para Básico Fitness" por Christopher Logan, é um bom livro introdutório. Quase todos estes estabelecimentos irá dizer-lhe para começar com os mesmos movimentos básicos. Estes incluem a frente e rola para trás, o pino ea roda de carroça.

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Criar um espaço seguro para praticar suas ginástica. Se você está fazendo um rolo para a frente, dar-se tempo e espaço (6 pés, pelo menos) para que você se sinta confortável de lançar-se para a frente. Uma lesão causada por negligência simples pode fazer uma ginasta medo de um movimento, o que pode causar mais danos no futuro. Certifique-se de que você está trabalhando em uma superfície macia, de preferência esteiras mas pelo menos carpete. Se existe um risco de queda, criar um perímetro de almofadas para amortecer a queda.

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Peça a alguém para manchá-lo. Um observador é alguém que está perto de você enquanto você estiver executando um movimento; e prontos para intervir se você perder o equilíbrio e cair. Um observador é mais necessário com movimentos difíceis, como handsprings e vira, mas um observador também pode ser útil para ajudar você a se sentir confortável em uma parada de mão e mantê-lo por mais tempo.

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Aperfeiçoe suas básico. Antes de passar para movimentos mais difíceis, certifique-se de que os movimentos básicos que você aprendeu são fáceis para você. Você deve ser capaz de fazer um rolo liso para a frente e para trás, parada de mão e plantar bananeiras com a boa forma.

Dicas:

• Depois de ter progredido tanto quanto você pode em seu próprio país, pode ser hora de se inscrever em uma classe. Conforme você progride em aprender ginástica movimentos, você vai achar que eles tornam-se progressivamente mais perigoso.