O artista marcial Bruce Lee definido aparando como "um movimento de luz fácil dependendo do tempo ao invés da força." Há três defesas em Jeet Kune Do: simples, semicirculares e circulares.
Instruções
Usando um simples Parry
1.
Olhe para a frente com o seu corpo virou-se para o lado dos quadris. Seu pé para a frente vai enfrentar o atacante. O seu pé de trás vai enfrentar fora em um ângulo de 90 graus.
2.
Mantenha o seu peso sobre as bolas de seus pés com um baixo centro de gravidade. Dobre seus joelhos ligeiramente.
3.
Aguarde até que o atacante para iniciar a execução de um golpe ou soco direto.
4.
Incline-se ligeiramente afastado e Parry (greve), com a palma da mão aberta contra o antebraço de perfuração braço do atacante.
5.
Use apenas o suficiente para desviar forçar soco do atacante perpendicular à direção da greve. Over-deflexão de um parry deixa aberto para um contra-ataque.
6.
Counterstrike com o braço oposto ou voltar para a sua posição de luta.
Usando um semicircular Parry
7.
Olhe para a frente com o seu corpo virou-se para o lado dos quadris. Seu pé para a frente vai enfrentar o atacante. O seu pé de trás vai enfrentar fora em um ângulo de 90 graus.
8.
Mantenha o seu peso sobre as bolas de seus pés com um baixo centro de gravidade. Dobre seus joelhos ligeiramente.
9.
Aguarde até que o atacante para iniciar a execução de um golpe ou soco direto.
10.
Incline-se ligeiramente afastado e Parry (greve), com a palma da mão aberta contra o antebraço ou punho de perfuração braço do atacante.
11.
Varrer a greve em um movimento semicircular, trazendo sua mão de volta à posição original após o parry para continuar a sua posição defensiva.
12.
Counterstrike com o braço oposto ou voltar para a sua posição de luta.
Usando uma Circular Parry
13.
Olhe para a frente com o seu corpo virou-se para o lado dos quadris. Seu pé para a frente vai enfrentar o atacante. O seu pé de trás vai enfrentar fora em um ângulo de 90 graus.
14.
Mantenha o seu peso sobre as bolas de seus pés com um baixo centro de gravidade. Dobre seus joelhos ligeiramente.
15.
Aguarde até que o atacante para iniciar a execução de um golpe ou soco direto.
16.
Incline-se ligeiramente afastado e Parry (greve), com a palma da mão aberta contra o punho de perfuração braço do atacante.
17.
Varrer a greve em um movimento circular, trazendo sua mão de volta à posição original após o parry. Tenha certeza que seu ombro está relaxado.
18.
Counterstrike com o braço oposto ou voltar para a sua posição de luta.
Dicas:
- Parrying simples é eficaz quando os movimentos do atacante são grandes e mal dirigido. Lembre-se de usar o movimento de deflexão apenas o suficiente para proteger a área ameaçada.
- A Parry semicircular é mais eficaz contra as altas ataques dirigidos a um alvo menor, ou baixos ataques dirigidos a um alvo maior.
- Prática com um parceiro para melhorar o sincronismo de seus blocos.
- Praticar artes marciais é uma atividade inerentemente perigosa que pode resultar em ferimentos graves ou morte. Recomendamos que você procure condicionamento e equipamentos antes de tentar esta atividade.
- Se você tiver qualquer condição que possa prejudicar ou limitar a sua capacidade de se envolver em atividade física, consulte um médico antes de tentar esta atividade.