Sapatos de ciclismo irá aumentar a sua eficiência como um ciclista seja na estrada, montanha ou em uma aula de spinning. Grampeando em, você tem mais poder com cada down-acidente vascular cerebral como seu pé fica preso a seu pedal. Sapatos de ciclismo são projetados para aceitar chuteiras na parte inferior do sapato. O grampo deve corresponder-se com o tipo de pedais que você tem em sua bicicleta. Instalá-los é um processo que pode levar várias tentativas, mas geralmente é fácil de executar.

Instruções

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Encontre a posição adequada para suas chuteiras. Isso muitas vezes requer um processo de tentativa e erro. Como ciclismo escritor Jim Langley aponta em seu site de ciclismo de recursos, o melhor é posicionar inicialmente suas chuteiras para que, quando você está preso dentro, as bolas de seus pés estão diretamente sobre os eixos do pedal ou cones. Para isso, coloque uma gota de tinta ou líquido corrector branco no centro da bola de seu pé e imediatamente entrar em seus sapatos e prendê-los. Depois de um minuto, tirá-los e observe o ponto branco dentro de seu sapato. Deslize um pino através do lado do seu sapato diretamente sobre o ponto branco de modo que você vai saber onde o ponto está localizado quando você virar os seus sapatos sobre a instalar as chuteiras. Repita esse processo para cada sapato.

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Localize o pino saindo do lado do seu sapato com a sola do sapato virado para cima. Use o pino como um indicador para exatamente onde instalar suas chuteiras.

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Coloque o grampo na parte inferior do seu sapato. Umedeça um montante tamanho de ervilha de graxa de bicicleta nas pontas dos parafusos usados ​​para fixar as presilhas de seus sapatos. Posicione o adaptador de presilha na parte superior do grampo no espaço fornecido. Com uma chave Allen (quatro milímetros para a maioria das chuteiras) aperte os parafusos em sua grampo. Cuidado para não apertar demais.

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Monte sua bicicleta. Observe a posição de seus sapatos em seus pedais e como se sente ao andar. Isso pode exigir vários passeios. Se o posicionamento não é direito (que pode ser desconfortável ou não devidamente alinhados para facilitar o engate e desengate do pedal), soltar os parafusos e mover as chuteiras para a frente ou para trás para melhor posição. Você pode ter que fazer isso várias vezes antes de descobrir a posição da presilha que é certo para você.

Dicas:

• Estas instruções aplicam-se a Shimano montanha ou suburbanos chuteiras (modelos SM-SH), que estão entre as chuteiras mais populares por causa da popularidade do ciclismo compatíveis e pedais. Outras marcas, como Shimano chuteiras corridas de estrada (modelos PD), Speedplay e procurar grampos, são instalados de maneira semelhante, mas pode haver ligeiras variações. Por favor, visite sua loja de bicicleta ou consultar manuais do proprietário do fabricante para obter detalhes específicos sobre como instalar as suas chuteiras.
• A fim de não apertar demais os seus parafusos de grampo (que podem levá-los a falhar), use uma chave de torque seguindo as orientações do fabricante do grampo para o torque adequado.