Como amarrar os sapatos de Apoio Tornozelo

Como amarrar os sapatos de Apoio Tornozelo


Tornozelos fracos que se transformam no seixo menor ou calçada irregular são a perdição de caminhantes, caminhantes e corredores. Não importa como você amarrar low-top sapatos, você vai receber pouco ou nenhum suporte de tornozelo. Alto top sapatos e botas com laterais rígidas, no entanto, abrace seus tornozelos e limitar as entorses e distensões ocasionais. Amarrando sapatas para sustentação do tornozelo provavelmente não é muito diferente do que você já está fazendo, mas a adição de dois passos simples podem ajudar o seu apoio sapato que você.

Instruções

Escolher o Sapato

1.


Procure high-top sapatos, que emprestam o apoio do tornozelo.


Escolha sapatos que se estendem acima do osso do tornozelo.

2.

Certifique-se que os sapatos têm lados rígidos para ajudar a adicionar suporte ao andar, correr ou caminhar.

3.

Teste os sapatos na loja antes de comprá-los. Certifique-se o ajuste está correto antes de cometer o sapato.

Lacing Up

4.


Abrindo os laços de largura abre espaço dentro de seu sapato para manobrar seu pé.


Abra os laços realmente grande em sua inicialização ou high-top sapato.

5.

Deslize o pé no sapato de inicialização ou high-top e deslize o calcanhar na medida de volta para a Copa do calcanhar que puder.

6.


O laço real do sapato não é diferente de laço tradicional.


Amarre os cadarços de forma tradicional, com uma exceção. Em vez de cercar o primeiro loop apenas uma vez, dar a volta duas vezes antes de terminar o arco.

Dicas:

  • Não enrole cordões em torno de seus tornozelos. Isso coloca desfazer estresse em seus ossos e ligamentos, que podem causar bolhas ou hematomas.