Como ajustar assentos de bicicleta para evitar Virilha Dormência

Como ajustar assentos de bicicleta para evitar Virilha Dormência


Muitos um ciclista reclamou de dormência na virilha causada por um assento de bicicleta. Em alguns casos, o problema pode ser atribuído a uma incompatibilidade entre o assento simples e piloto - a cadeira pode simplesmente ser grande ou pequena demais para acomodar o tamanho do traseiro. Sempre verifique com sua loja local da bicicleta para o melhor assento adequado. Na maioria das vezes, no entanto, a questão da dormência se resume a uma simples questão de ajuste. Ajuste seu assento da bicicleta corretamente desde o início, não só irá ajudar a reduzir a dormência na virilha e outro desconforto físico, mas também irá melhorar a qualidade global do seu passeio.

Instruções

Altura do assento

1

Coloque a moto em um treinador bicicleta estacionária ou pedir a um amigo para segurar a moto na posição vertical, e sente-se. Para a medição mais precisa, usar os sapatos que você vai estar vestindo ao montar sua bicicleta.

2

Gire os pedais para a posição de 12 e 6 horas, e verificar a extensão da perna, na parte inferior do curso do pedal. Deve haver apenas uma ligeira curvatura em seu joelho. REI.com recomenda apontando para 80 a 90 por cento da extensão da perna cheia.

3

Fazer os ajustes necessários para a altura do seu assento, soltando o parafuso de fixação do assento ou abrir o quick-release onde o espigão encontra a estrutura da bicicleta. Um parafuso de fixação exigirá a 5 mm Chave Allen. A quick-release, no lugar de um parafuso, não requer ferramentas. Basta virar a alavanca para a posição aberta.

4

Aperte o parafuso ou fechar a liberação rápida, uma vez que você ajustou a altura do assento. Verifique se o seu assento é em linha reta. Uma linha recta deve correr invisível a partir da ponta do selim através da coluna de direcção.

Assento revés

5

Sente-se em sua bicicleta, mais uma vez, com a moto em um treinador fixo ou enquanto um amigo segura a moto na posição vertical.

6

Examinar a sua posição de rótula em conjunto com o pedal. O joelho deve estar alinhado ao longo do seu pé. Para uma medição mais precisa, coloque o final de string de um fio de prumo contra a parte inferior do seu joelho. Se o fore-ré posição, ou revés de seu assento está correta, o fim do peso do fio de prumo vai levar a bola do seu pé.

7

Ajuste o revés, ou posição frente-trás de sua sela, conforme necessário. Um ou dois parafusos Allen de 5 mm diretamente abaixo do assento manter o assento no lugar. Solte estes parafusos e deslocar o banco para a frente ou para trás, conforme necessário.

8

Apertar o parafuso (s) por baixo do assento, mas apenas o suficiente para manter o assento de deslizamento.

9

Coloque um nível ao longo do comprimento do assento. Para reduzir a pressão sobre a virilha do nariz ou na parte traseira do assento, o assento deve estar nivelado. Uma vez mesmo, volte a apertar o parafuso (s) sob o assento.