Como ajustar assentos de bicicleta para evitar Virilha Dormência

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Como ajustar assentos de bicicleta para evitar Virilha Dormência


Muitos um ciclista reclamou de dormência na virilha causada por um assento de bicicleta. Em alguns casos, o problema pode ser atribuído a uma incompatibilidade entre o assento simples e piloto - a cadeira pode simplesmente ser grande ou pequena demais para acomodar o tamanho do traseiro. Sempre verifique com sua loja local da bicicleta para o melhor assento adequado. Na maioria das vezes, no entanto, a questão da dormência se resume a uma simples questão de ajuste. Ajuste seu assento da bicicleta corretamente desde o início, não só irá ajudar a reduzir a dormência na virilha e outro desconforto físico, mas também irá melhorar a qualidade global do seu passeio.

Instruções

Altura do assento

1

Coloque a moto em um treinador bicicleta estacionária ou pedir a um amigo para segurar a moto na posição vertical, e sente-se. Para a medição mais precisa, usar os sapatos que você vai estar vestindo ao montar sua bicicleta.

2

Gire os pedais para a posição de 12 e 6 horas, e verificar a extensão da perna, na parte inferior do curso do pedal. Deve haver apenas uma ligeira curvatura em seu joelho. REI.com recomenda apontando para 80 a 90 por cento da extensão da perna cheia.

3

Fazer os ajustes necessários para a altura do seu assento, soltando o parafuso de fixação do assento ou abrir o quick-release onde o espigão encontra a estrutura da bicicleta. Um parafuso de fixação exigirá a 5 mm Chave Allen. A quick-release, no lugar de um parafuso, não requer ferramentas. Basta virar a alavanca para a posição aberta.

4

Aperte o parafuso ou fechar a liberação rápida, uma vez que você ajustou a altura do assento. Verifique se o seu assento é em linha reta. Uma linha recta deve correr invisível a partir da ponta do selim através da coluna de direcção.

Assento revés

5

Sente-se em sua bicicleta, mais uma vez, com a moto em um treinador fixo ou enquanto um amigo segura a moto na posição vertical.

6

Examinar a sua posição de rótula em conjunto com o pedal. O joelho deve estar alinhado ao longo do seu pé. Para uma medição mais precisa, coloque o final de string de um fio de prumo contra a parte inferior do seu joelho. Se o fore-ré posição, ou revés de seu assento está correta, o fim do peso do fio de prumo vai levar a bola do seu pé.

7

Ajuste o revés, ou posição frente-trás de sua sela, conforme necessário. Um ou dois parafusos Allen de 5 mm diretamente abaixo do assento manter o assento no lugar. Solte estes parafusos e deslocar o banco para a frente ou para trás, conforme necessário.

8

Apertar o parafuso (s) por baixo do assento, mas apenas o suficiente para manter o assento de deslizamento.

9

Coloque um nível ao longo do comprimento do assento. Para reduzir a pressão sobre a virilha do nariz ou na parte traseira do assento, o assento deve estar nivelado. Uma vez mesmo, volte a apertar o parafuso (s) sob o assento.

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