Milhões de meninas praticar esportes - e este número continua a crescer. Um dos aspectos mais importantes da participação das meninas no esporte é que as meninas continuam ativos, enquanto enfrenta os desafios da puberdade.

Instruções

1.

Saboreie os benefícios. Especialistas sublinham que a atividade física de esportes é extremamente importante benefício para a saúde para as meninas.

2.

Espere alguns desafios. As meninas saem do esporte a uma taxa seis vezes maior do que os rapazes, muitos deles durante a puberdade.

3.

Manter altos padrões. Apesar de certos efeitos da puberdade sobre o desempenho, a puberdade não tem efeito sobre o desenvolvimento de habilidades. Habilidade pode aumentar com a prática.

4.

Não se preocupe com períodos menstruais atrasados. Menstruação atrasada não é medicamente prejudicial, desde que ocorre até os 18 anos.

5.

Consulte um médico. Você pode colocar sua mente para descansar sobre quaisquer aspectos do esporte e da puberdade. Você é melhor fora com um médico que entende e apoia esportes da juventude.

6.

Fazer esportes uma parte positiva da puberdade. Com todos os altos físicas, sociais e emocionais e baixos, o esporte pode dar importante foco e direção para uma menina e sua família.

7.

Seja à procura de desigualdade. Meninas não são ainda muitas vezes dada a mesma oportunidade que os meninos, apesar de grandes avanços. Certifique-se de que eles são, especialmente neste momento delicado.

Dicas:

• Prepare-se para o passeio. A puberdade pode ser difícil, mas pode ser feita mais suave se você aceitar a sua inevitabilidade e saber que isso vai passar.
• Comunique-se. Resista à tentação de tomar a abordagem silenciosa. Incentive sua filha a falar sobre seus sentimentos.
• Procure outros. Incentive sua filha a encontrar um modelo ou alguém em quem ela pode confiar.
• Traga o treinador. Conte com a ajuda e conselhos de um treinador, de preferência com experiência nesta área.
• Estabeleça metas. Mantenha sua filha focados em um objetivo de esportes de longa duração, como fazer um time desejado, para levá-la em tempos difíceis.
• Veja o que ela come. Preste atenção especial para uma boa alimentação, evitando em particular as dietas da moda.
• Se você tiver dúvidas ou preocupações, entre em contato com um médico ou outro profissional de saúde antes de iniciar qualquer atividade relacionada à saúde e à dieta. Esta informação não pretende ser um substituto para o médico profissional ou tratamento.