A chave para bater uma bola de softball é focar a postura adequada, incluindo a forma como você segurar o bastão.

Instruções

1

Comece com uma postura confortável. Equilibre o seu peso sobre as bolas de seus pés. Mantenha os joelhos ligeiramente flexionados, com uma ligeira curva na cintura.

2

Segure o bastão com o cotovelo frente para baixo e relaxado, e seu cotovelo para trás em um ângulo de 45 graus, apontou para o chão.

3

Segure o bastão em um ângulo de 45 a 90 graus com os dedos médios de uma mão alinhados com os nós dos dedos do meio do outro lado.

4

Mantenha as mãos no topo da zona de strike, e perto de sua axila para trás. Certifique-se que o morcego é entre o coletor eo seu ombro para trás.

5

Mantenha sua cabeça erguida, com os olhos focados no jarro no ponto de lançamento da bola (o lado da perna do jarro, por exemplo).

6

Transferir o peso para o pé para trás como o jarro vai para a conclusão.

7

Dê um passo em frente com o pé da frente, sobre a libertação do campo, tomando cuidado para não trazer qualquer peso para a frente no tranco. Isto é chamado um passo macio.

8

Comece a girar o pé de trás, de modo que o calcanhar de trás é voltada a catcher, e transferir o seu peso para a frente até o meio do seu corpo.

9

Lançar as mãos último, com o botão do morcego vai para os pés do jarro.

10

Tenha cuidado para não deixar cair o barril do morcego abaixo de suas mãos no início do swing.

11

Acertar a bola e conduzi-lo, através do seguinte com as mãos balançando no ombro oposto.

Dicas:

• Desenvolva a sua capacidade de rebatidas com brocas. Ter um parceiro ficar atrás de uma tela de proteção e atirar bolas para você desleal.
• Faça o lance lado parceiro. Um parceiro ajoelha-se ao seu lado e joga a bola para cima para que você bata. Alternativamente, tente auto-jogando a bola.
• O softbol é um esporte fisicamente exigente que poderia resultar em ferimentos graves. Recomendamos que você procure o equipamento e treinamento adequado antes de realizar esta atividade.