Cozinhando vegetais para alimentação do bebê ajuda a preservar as vitaminas e minerais nos alimentos. Cozinhando vegetais para alimentação do seu bebê significa que você sabe exatamente o que foi para a comida e como ela foi feita. Ele também pode poupar dinheiro ao longo alimentos em boiões. Depois de ter cozinhado os alimentos, misturar ou picá-las, dependendo de como velho seu bebê é.
Instruções
1
Encha um pote parte do caminho com água e colocá-lo no forno para aquecer. A água deve vir abaixo da cesta do navio. Tampe a panela com uma tampa que se encaixa bem.
2
Lavar bem e pique pique ou o vegetal para ser cozido no vapor em 1 polegada ou pedaços menores.
3
Coloque os vegetais no vapor e diminuir a cesta do navio sobre a água uma vez que a água está fervendo. Cubra o navio com uma tampa e abaixe o fogo para médio para manter a água a ferver.
4
Os legumes a vapor durante 5 minutos e, em seguida, vê-los perfurando-os com um garfo. Eles devem perfurar facilmente. Se o fizerem, remover um pedaço da panela e esmagá-lo com as costas de um garfo para ver se ele vai facilmente purê sem grumos. Se isso não acontecer, vapor por mais 5 minutos e teste novamente.
5
Remova a cesta do navio quando os vegetais são cozidos e escorra bem. Puré os legumes em um processador de alimentos para um bebê jovens ou triture-os levemente com um garfo para uma criança mais velha.
Dicas:
- Alguns vegetais podem levar mais tempo para cozinhar do que outros.
- Se o vegetal que você está cozinhando é fibrosas, tais como espargos ou brócolis, purê-lo em um processador de alimentos para se certificar de que não há nódulos que poderiam se tornar um risco de asfixia.
- Certifique-se o purê esfriou completamente antes de alimentá-lo para o seu bebê.