Como a vapor peixe na folha

Como a vapor peixe na folha


Cozinhando alimentos, como peixes, cozinha os ingredientes e sabores intensifica sem cozinhar afastado nutrientes importantes. Cozinhar é uma opção de culinária saudável que não usa gorduras nocivas para tratar a carne. Para um sem confusão, forma limpa de cozinhar, utilize folhas de envoltório como vapores de peixes individuais ou vapor todos os seus filetes juntos. Envelope steamer indivíduo faz uma apresentação divertida para os hóspedes e pacotes de folha mantém os alimentos quentes por mais tempo. Combine suas ervas e especiarias favoritas para criar um prato de peixe que sua família ou jantar, os hóspedes irão desfrutar de cada vez.

Instruções

1

Puxe um quadrado de papel alumínio de 12 polegadas para cada filé. Se cozinhar vários peixes juntos, afastar 2-3 pés de alumínio. Coloque a folha do lado errado em um contador.

2

Combine 2 colheres de chá de óleo de gergelim, 1 colher de chá de raspas de limão, 1 colher de sopa de limão, 3 colheres de sopa de picado, salsa fresca e 2 colheres de sopa de branco branco em uma tigela para microondas. Aquecer os ingredientes em conjunto durante 30 segundos.

3

Coloque o peixe limpo no centro da folha. Cubra o peixe com a mistura de ervas quente. Aqueça o forno a 425 graus Fahrenheit.

4

Dobre a folha sobre o peixe, puxando baixo para cima primeiro, em seguida, de cima para baixo sobre ele. Selar os dois cantos curtos por amassando-los juntos. Isso faz com que um bolso de vapor que cozinha o peixe.

5

Vapor o peixe por 10 a 15 minutos. Em seguida, retire os alimentos do forno.

Dicas:

  • Coloque bolsos grandes de folha de alumínio em uma assadeira para que eles não rasgar quando você removê-los do forno.